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食物中毒的症状

　食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻,同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状,如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低,甚至可致休克。


农药中毒

【常见中毒源】食用了新喷洒过农药的蔬菜、水果、或误食了拌过农药的粮食或吃了与农药共载同运而污染的食物及食用了被农药毒死的禽、畜肉,而引起急性中毒。
【临床表现】由于农药的性质不同,中毒后的临床表现不尽相同。
有机磷类农药中毒:头晕、头痛、恶心、呕吐、多汗、视力模糊、无力;再重者抽筋、胸闷或流涎、多汗、腹痛、腹泻、瞳孔缩小、轻度呼吸困难等;更重者心跳加快、血压升高、发绀、肺水肿、抽风、大小便失禁、昏迷或呼吸麻痹等。某些有机磷农药有迟发性神经毒性,即在急性中毒发生二周后出现四肢软弱无力和运动失调。
有机氯农药中毒:头晕、头痛、恶心、呕吐和腹痛等;再重者肌肉震颤,先自眼睑开始而后延及全身,可因而发生抽风,甚至麻痹,最后可发生呼吸衰竭。
有机汞农药中毒:口有金属味、唾液增多、恶心、呕吐等。轻者有神经衰弱的症状,病情进展时表现头痛、头晕、视力模糊、肌肉震颤、共济失调,甚至四肢瘫痪,严重者可发生昏迷、抽风。
有机硫农药中毒:头痛、头晕、全身乏力、恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重者中枢神经抑制、心跳加快、血压下降,甚至循环衰竭,后期可损害肝、肾。
【预防措施】
1、食用蔬菜、水果应用水充分清洗。
2、不吃毒死的禽、畜肉。
3、喷洒过农药的食物不到安全期前不得采收、销售和食用。
　　4、农药和毒种不得与食物和生活用品混放在一起。
　　5、装过农药的瓶子或其它包装物应销毁。
　　6、拌过农药的粮种,即使用水洗后也不能再食用,包括作为饲料使用。
　　7、农药的使用应严格按照国家《农药安全使用标准》和《农药安全使用规定 》执行,如高毒农药不允许在蔬菜、果树、茶叶上使用等。



贝类中毒

【中毒原因】织纹螺、紫饴贝、扇贝、夜光螺以及海菊蛤属、隔饴贝属、碎渠属等贝等。毒性物质主要为 11 - 羟石房蛤硫酸酯毒素。贝类中毒的发生与水域中甲藻类大量繁殖有关。有毒藻类产生的毒素被贝类富集,当人食用贝肉后,毒素迅速被释放并呈现毒性作用。
【中毒表现】
1、潜伏期:一般为数分钟至数小时。
2、症状:开始时,唇、舌、指尖麻木,接着腿、臀、颈部出现麻木,然后出现运动失调。中毒症状不尽相同,但大多意识清楚,有些病人伴有头痛、头晕、恶心和呕吐,随着病程发展,呼吸困难逐渐加重,严重者常在 2 ～ 3 小时内呼吸麻痹而死亡,死亡率约为 5 ～ 18 %,如经过 24 小时免于死亡者,则愈后良好。
【预防措施】
1、在海藻大量繁殖期及出现所谓“赤潮”时,禁止采集、出售、贩运和食用贝类。
2、在贝类生长的水域采取藻类进行显微镜检查,如有毒的藻类大量存在,即有发生中毒的危险,有关部门应定期预报,有关人员应注意收听。
3、贝类的毒素主要积聚于内脏,应注意去除。



亚硝酸盐中毒

【中毒原因】食入 0.3 ～ 0.5 克的亚硝酸盐即可引起中毒甚至死亡。食入原因一般有以下几种:
1、误食亚硝酸盐,把此物误作食盐、面碱等使用和食用。
2、过多食用了含有大量亚硝酸盐的蔬菜,如芥菜、菠菜、水白菜等绿叶类蔬菜以及萝卜等,尤其是不新鲜的绿叶蔬菜。
3、饮用了含亚硝酸盐量过高的苦井水或温锅水等。
4、食用了过量施用亚硝酸盐的肉制品。
【中毒表现】
1、潜伏期:短者几分钟,长者 2 ～ 3 小时,也有在食后 20 小时发病的。
2、症状:主要是口、唇、指甲以及全身皮肤出现紫绀等组织缺氧症状,抽出的血液颜色呈深棕色,在空气中振荡后转为鲜红,并有精神萎靡、脉快、气短、头痛、头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,严重者常因呼吸衰竭而死亡。
3、病程:一般 1 ～ 3 天恢复,个别时间较长。
【急救处理】除一般急救措施外还需特殊治疗。
【预防措施】
1、加强对亚硝酸盐的管理,不让本品进入集体食堂和家庭。
2、不吃不新鲜的绿叶类蔬菜,如菠菜、白菜、韭菜等。
3、改良苦井水,不喝隔夜的温锅水或温罐水。
4、咸菜必须腌制两周以上再吃。
5、市售猪肉颜色不正常时（可因施用过多亚硝酸盐使红色异常）不要买。



扁豆中毒

　　【中毒原因】食用了未炒熟或未煮熟透的扁豆。毒性物质说法不一致,较多的说法是与一种红血球凝集素有关。
【中毒表现】
1、潜伏期:短者 30 分钟,长者 15 小时。一般多在食后 1 ～ 5 小时发病。
2、症状:恶心、呕吐、腹痛等,有些人还伴有头晕、头痛、出冷汗、四肢麻木、背痛等。
3、病程:一般 1 ～ 2 天痊愈。
【预防措施】制做扁豆菜,要掌握里外熟透后食用之。



木薯 （葛薯、臭薯、树番薯）中毒

【中毒原因】食用了未经加工或加工不彻底的木薯,毒性物质是木薯中的氢氰酸。
【中毒表现】
1、潜伏期:因食入量不同发病时间不同。常见 10 多分钟致数小时。
2、症状:恶心、呕吐、腹痛、头痛、头晕、心悸、脉动无力、面色苍白、出冷汗、抽搐,严重者出现呼吸困难、躁动不安、心跳加快、对光反应迟钝或消失、昏迷、缺氧、休克或呼吸衰竭而死亡。
【预防措施】木薯食用前应彻底加工,如用清水充分浸泡,将其毒物浸出。



豆浆中毒

　　1、中毒原因:生大豆含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物,可抑制体内蛋白酶的正常活性,并对胃肠有刺激作用。

　　2、中毒表现:潜伏期数分钟到１小时,出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀,有的腹泻、头痛,可很快自愈。

3、预防措施:豆浆必须煮开再喝。



豆角中毒

　　1、中毒原因:豆角品种很多,豆角引起中毒的原因一般认为是由于豆角中所含的皂素和血球凝集素引起的。

　　2、中毒表现:潜伏期为数十分钟至五小时。主要为胃肠炎症状,恶心、呕吐、腹痛、腹泻。以呕吐为主,并伴有头晕、头痛、出冷汗,有的四肢麻木,胃部有烧灼感,愈后良好,病程一般为数小时或１－２天。

　　3、预防措施:"烧熟煮透"。





发芽土豆中毒

　　1、中毒原因:土豆中含有一种生物碱,叫龙葵素。正常土豆中龙葵素的含量较少,为2－10毫克%。当土豆发芽后皮肉变绿,龙葵素含量增高。人一次食用0.2～0.4克可发生中毒。

　　2、中毒表现:一般在进食后十分钟至数小时出现症状,胃部灼痛,舌、咽麻,恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重中毒者体温升高、头痛、昏迷、出汗、心悸。儿童常引起抽风、昏迷。

　　3、预防措施:⑴土豆应贮存在低温、通风、无直射阳光的地方,防止生芽变绿。⑵生芽过多或皮肉大部分变黑、变绿时不得食用。⑶发芽很少的土豆,应彻底挖去芽和芽眼周围的肉。因龙葵素溶于水,可侵入水中泡半小时左右。



沙门氏菌属食物中毒

　　1、病原菌:沙门氏菌属是很大的一组细菌,其中最常引起食物中毒的沙门氏菌有鼠伤寒,猪霍乱,肠炎沙门氏菌,付伤寒甲、乙等。这种细菌在外环境中的生活力较强。在水、牛乳及肉类食品中能生存几个月,其繁殖的最适温度为３７℃。乳与乳制品中的沙门氏菌经巴氏消毒或煮沸后迅速死亡。

　　2、中毒食物和污染源:沙门氏菌食物中毒多由动物性食品,特别是肉类引起（如病死牲畜肉、熟肉制品）,也可由家禽、蛋类、奶类食品引起。

　　3、临床表现:以急性胃肠炎为主,潜伏期一般１２－２４小时,短的数小时;长则２－３天。前期症状有恶心、头痛、全身乏力和发冷等。主要症状有呕吐、腹泻、腹痛、粪便为黄绿色水样便,有时带脓血和粘液。一般发热３８℃－４０℃。重病人出现寒战、惊厥、抽搐和昏迷。病程为３－７天,一般愈后良好。但是,老人,儿童和体弱者如不及时进行急救处理也可导致死亡。

　　4、 预防措施:⑴防止食品被沙门氏菌污染;⑵控制食品中沙门氏菌的繁殖;⑶彻底杀死沙门氏菌。



鱼类引起的组胺中毒

　　含组胺高的鱼类主要是青皮红肉的海产鱼类。如鲐鱼、青鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等。

　　1、中毒原因:这类鱼含有较高量的组氨酸,经有些细菌作用,在适宜的条件下鱼肉中的组氨酸经脱羧酶作用产生组胺和类组胺物质--秋刀鱼素。

　　2、中毒表现:组胺中毒与人的过敏体质有关。中毒表现为局部或全身毛细血管扩张。潜伏期为数分钟至数小时,特点是发病快、症状轻、恢复快、少有死亡。主要症状为皮肤潮红、结膜充血、似醉酒样、头晕、剧烈头痛、心悸,有时出现荨麻疹。一般体温不高,多于１－２日内恢复。

　　3、预防措施:⑴加强鱼类食品卫生管理;⑵过敏体质的人不能食用;⑶对容易产生大量组胺的鲐鱼去毒。



河豚鱼中毒

　　河豚鱼又名鲀,有上百个品种,是一种味道鲜美但含剧毒素的鱼类。中毒多发生在日本、东南亚及我国沿海、长江下游一带。

　　1、毒性:有毒物质为河豚毒素,是一种神经毒,对热稳定,需220℃以上方可分解;盐腌或日晒不能破坏。鱼体中含毒量在不同部位和季节有差异,卵巢和肝脏有剧毒,其次为肾脏、血液、眼睛、鳃和皮肤。鱼死后内脏毒素可渗入肌肉,而使本来无毒的肌肉也含毒。产卵期卵巢毒性最强。

　　2、临床表现和治疗:河豚毒素可引起中枢神经麻痹,阻断神经肌肉间传导,使随意肌出现进行性麻痹;直接阻断骨骼纤维;导致外周血管扩张及动脉压急剧降低。潜伏期10分钟～3小时。早期有手指、舌、唇刺痛感,然后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠症状。四肢无力、发冷、口唇和肢端知觉麻痹。重症患者瞳孔与角膜反射消失,四肢肌肉麻痹,以致发展到全身麻痹、瘫痪。呼吸表现不规则,严重者呼吸困难、血压下降、昏迷,最后死于呼吸衰竭。目前对此尚无特效解毒剂,对患者应尽快排出毒物和给予对症处理。

　　3、预防:加强宣传教育,防止误食。新鲜河豚鱼应统一加工处理,经鉴定合格后方准出售。



变形杆菌食物中毒

　　1、病原菌:变形杆菌属包括普通变形杆菌、奇异变形杆菌、莫根变形杆菌、雷极氏变形杆菌四群。变形杆菌为腐物寄生菌,在自然界分布广泛,粪便、食品等均可检出该菌。人和动物的带菌率可高达１０%左右,肠道病患者的带菌率较健康人更高,为13.3－52%。

　　2、引起中毒的食品:主要与动物性食品有关。特别是熟肉制品和凉拌菜等。也有病死家畜肉等。

　　3、食品被污染和中毒发生的原因:在烹调制作食品过程中,处理生、熟食品的工具、容器未严格分开使用,使制成的熟食品受到重复污染。或者操作人员（不讲究卫生）通过手污染熟食品,受污染的熟食品在较高的温度下存放较长时间,细菌大量繁殖,食用前不再回锅加热或加热不彻底,食后引起中毒。

　　4、中毒表现:潜伏期一般为１２－１６小时,短者１－３小时,长者６０小时。主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、头晕、头痛、全身无力。重者有脱水、酸中毒、血压下降、惊厥、昏迷、腹痛剧烈,多呈脐周围部的剧烈绞痛或刀割样疼痛,腹泻多为水样便,一日数次至１０余次。体温一般在３８－３９℃。发病率的高低随着食品污染程度和进食者健康状况而有所不同,一般为５０－８０%。病程比较短,一般１－３天,多数２４小时内恢复。

　　5、预防措施:⑴防止食品被变形杆菌污染;⑵控制食品中变形杆菌的繁殖;⑶彻底杀死变形杆菌。



黄曲霉素中毒的诊断要点及急救处理

　　黄曲霉素为分子真菌毒素。我国规定大米、食用油中黄曲霉毒素允许量标准为10ug/Kg,其他粮食、豆类及发酵食品为5ug/Kg。婴儿代乳食品不得检出。而世界卫生组织推荐食品、饲料中黄曲霉毒素最高允许量标准为15ng／kg。30～50ug／kg为低毒,50～100ug／kg为中毒,100～1000ug／kg为高毒,1000ug／kg以上为极毒。其毒性为氰化钾的10倍,为砒霜的68倍。此外,黄曲霉毒素有很强的致癌性。

　　1、诊断要点:（1）有摄入被黄曲霉毒素污染的食物史。（2）四季均可发生,但常在阴雨连绵的收获季节后多发。（3）儿童更易发生黄曲霉毒素中毒,根据历史资料分析来看,使人中毒的最危险年龄为1～3岁。（4）中毒前期表现为发烧、腹痛、呕吐、食欲减退等。（5）2～3周后很快发生中毒性肝病表现:肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、脾大、腹水、下肢浮肿及肝功能异常。（6）可有心脏扩大,肺水肿,甚至痉挛、昏迷等,多数患者在死前可有胃肠道大出血表现。（7）实验动物临床毒性研究表明,给动物喂食含黄曲霉毒素的饲料后,表现为渐进性食欲减退、口渴、便血、生长缓慢、体重减轻、皮肤出血、过度兴奋、黄殖、抽搐、角弓反张等。病理解剖可见肝脏弥漫性充血、出血性坏死等表现。

　　2、急救处理:（1）立即停止摄入有黄曲霉毒素污染的食物。（2）补液、利尿、保肝等支持疗法。（3）重症病人按中毒性肝炎治疗。

1、红枣糯米粥

红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。
糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品。

2、冰糖红枣炖燕窝

能养阴生津，是适合全家在秋日共享的滋补甜品。
材料：红枣4粒(洗净去核)，燕窝4克，冰糖8克。
做法：
1.将浸发好的燕窝连水、红枣、冰糖，一同倒入电炖盅内(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)；
2.慢炖3个小时，查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香，即大功告成。

3、肉粥

压力大,生活没规律,不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适，偶尔还会胃痉挛，这代表着你可能已经处于胃病的前期，如果不注意保养，胃病就离你不远了。
当出现了上述胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取肉粥养胃的方法。只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适便能痊愈。之所以吃肉粥，是因为一来不至于缺乏营养，二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积极性，更有利于缓解胃部不适。
在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。
鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒（或者绍兴黄酒）放入冰箱腌制两个小时左右，然后用少量油炒鸭肉沥去油，或是煮出鸭汤，加入粳米和莲子熬粥。熬好后，撒上少许葱花即可。

4、淮山红薯糖水

原料：红薯一只（约150克），红枣数枚，淮山片适量，姜两片（受了风寒，可以加些姜），冰糖适量
做法：1．将红薯、红枣、淮山片、姜同放入炖盅内，注入适量清水，加入适量冰糖，慢炖3个小时即可。

5、山药牛腩煲

牛腩500克、山药1根、胡萝卜1根、姜3片、白胡椒粒1茶匙、
料酒1茶匙、桂皮1片、香叶3片，八角3枚、陈皮1片

做法：
1.将牛腩洗净，切成3cm大小的块，用沸水烫过洗净；
2.胡萝卜洗净去皮切滚刀块，山药去皮洗净切滚刀块；
3.内胆里放入牛腩块和各种香料，加入胡萝卜、山药和清水，快炖3个小时；
4.吃时加盐及鸡精调味即可。

山药：是营养很丰富的食物，具有很高的药用价值，味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

在制作山药时，需要注意：
1.山药切开后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
2.新鲜山药切开时会有黏液，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。
3.山药皮容易导致皮肤过敏，所以在削皮时要带上手套。

6、三宝土鸡汤

原料：山药一根 红枣七颗 栗子十颗 土鸡半只
配料：姜片八片，大葱一根

做法：
1.土鸡切块用流动水冲洗干净后，放入冷水锅中大火加热，开锅后将血沫水倒出不要（如果用热水焯鸡会让肉表面蛋白质瞬间凝固，不利于营养的释放）；
2.将焯好的鸡块用水冲洗净表面的浮沫，放入炖盅内胆里加入姜片，山药，红枣及栗子慢炖3个小时即可；
3.吃的时候在碗内放盐和葱。

7、黄豆花生煲猪蹄

材料：
猪蹄1只、花生米100克、黄豆100克、龙眼肉15克、
陈皮1片（去猪蹄腥味，还行气健脾、燥湿化痰）、姜片2片、盐适量

做法：
1.花生、黄豆用清水洗净，浸软待用。龙眼肉、陈皮洗净待用
2.猪蹄斩大件（让肉档工作人员完成），去杂毛洗净，放沸水中汆5分钟，捞出洗净待用
3.炖盅内胆里放入适量清水，放入除盐以外所有材料，快炖3小时，捞出陈皮弃之，用盐和葱花调味即可
4.用剁椒和葱花调制的小料蘸猪蹄吃，更好吃。

平和质———

定义：强健壮实的体质状态，表现为体态适中，面色红润，精力充沛状态。

常见表现：体型匀称健壮；面

色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃口好，二便正常。

心理特征：性格随和开朗。

气虚质———

定义：由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。表现为机体运转力量不足的状态。

常见表现：肌肉不健壮。平素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗，面色偏黄或白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便正常，或有便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。

易患疾病：易患感冒、疲劳综合症、胃下垂、直肠脱垂、营养不良、贫血、神经性尿频、重症肌无力等病的倾向。另外女士易患生殖道脱垂、流产等。

血虚质———

定义：人体血液不足，营养功能减退的一种体质类型。是指血浓质和量不足状态。

常见表现：多形体瘦弱，肌肉不壮；面色苍白缺乏光泽，唇色、指甲颜色淡白，并且还有头晕眼花、特别是下蹲起立时；易脱发或毛发易断，女性还会伴有经颜色淡且量少的特点；手足发麻，心悸失眠、容易心慌心跳，常见眼睛干涩，便秘现象。

易患血液病：如血小板减少性紫癜、贫血、出血性疾病；消化道疾病，如习惯性便秘等病的倾向。不孕、功能性子宫出血等。

阳虚质———

定义：由于阳气不足、以虚寒现象

为主要特征的体质状态。表现为机体运转速度不够的状态。常见表现：多形体白胖，肌肉不壮。平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多；面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。

易患疾病：易患感冒、慢性胃肠道疾病、水肿、哮喘、心律失常、甲状腺功能减退、性功能低下、窦性心律过缓、风湿性关节炎等病的倾向。

阴虚质———

定义：由于体内津液血等阴液亏少，以阴道内热为主要特征的体质状态。表现为机体水液不足，机体降温功能不足的状态。

常见表现：体形瘦长；手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩。

易患疾病：复发性口疮、慢性咽炎，三叉神经痛、习惯性便秘、干燥综合征、肺结核、支气管扩张、甲状腺功能亢进、系统性红斑狼疮等病的倾向。

痰湿质———

定义：由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。表现为体内代谢废物堆积，不能及时排出体外的现象。

常见表现：体形肥胖、腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多。面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。

易患疾病：易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症，痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等。

湿热质———

定义：以湿热内蕴为主要特征的体质状态。表现为体内产热过多，温度过高的状态。

常见表现：形体偏胖或偏瘦；平素面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦。体偏胖或偏瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结或粘滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。

易患疾病：易患痤疮、脂溢性皮炎、复发性口疮、肝炎、痔疮、痛风、慢性膀胱炎、胆结石、胆囊炎、非特易性溃疡性结肠炎等病的倾向。

瘀血质———

定义：体内有血液运行不畅的潜在倾

向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。表现为血流不畅状态。

常见表现：瘦人居多；平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫；眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、或经色紫黑有块，崩漏、或有出血倾向、吐血。

易患疾病：冠心病、脑血管疾病、血管神经性头痛、下肢静脉曲张、慢性疼痛疾病等。另外，女性易患黄褐斑、闭经等。

气郁质———

定义：由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑为主要表现，是指机体运转不协调的状态。

常见表现：形体瘦者为多；性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐；胸胁胀满，或走窜疼痛，暖气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退、惊悸、健忘、痰多、大便多干、小便正常。

易患疾病：易患失眠、抑郁症、焦虑症、抑郁性神经症、胃肠神经官能症、癔症、精神分裂症等病的倾向。

特禀质———

定义：表现为一种特异性体质，多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷，包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反应，原发性免疫缺陷等。

其中对过敏性体质概念的表述是：在禀赋遗传的基础上形成的一种特异体质，在外界因子的作用下，生理机能和自我调适力低下，反应性增强，其敏感倾向性表现为对不同过敏原的亲和性和反应性呈现个体体质的差异性和家族聚集的倾向性。

易患疾病：易患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性紫癜、荨麻疹等病的倾向。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　──儿童社会性发展漫谈④

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　陈会昌

　　谈到儿童对周围亲人的依恋的发展，我们不能不讨论在婴幼儿中非常普遍的一种行为表现──分离焦虑。
什么是分离焦虑
　　当孩子长到6-7个月以后，我们可以看到，孩子开始害怕陌生人，而且当他们与妈妈或其他亲人分开时，还表现出明显的不高兴。例如，正抓住小床围栏站着的10个月的培培看见妈妈穿上衣服、拿起挎包要出去买东西时，就会哭起来。在同样场景下，用不着围栏的15个月的娜娜就会跑过去搂住妈妈，或者起码也要跟她到门口。如果妈妈关上门走出去，她就会放声大哭。这种反应就是婴儿的分离焦虑。心理学研究证明，分离焦虑一般出现在一周岁之前（此时婴儿正在形成最初的社会性依恋），在14-20周时达到顶峰，然后在整个婴儿期和学前期，其强度逐渐减弱。在不同文化背景下被养育的儿童，最早出现分离焦虑的时间也不尽相同，北美和欧洲婴儿一般在6-7个月出现这种行为, 而有些国家的儿童，如非洲乌干达和一些亚洲国家的婴儿在5-6个月时就出现与母亲分离时的焦虑。原因何在？和典型的西方文化相比，这些国家的婴儿与他们的母亲有更多的亲密接触。他们跟妈妈一起睡觉，母乳喂养的时间比西方儿童长，和母亲形影不离，他们常常骑在妈妈身上或被棉绳绑在妈妈身后。和妈妈分离对他们来说是一件大事，所以他们才很早地表现出这种分离焦虑。
　　陌生人焦虑和分离焦虑产生在同一时间，也就是婴儿形成最初的社会性依恋之时，它是婴儿的认知能力和情绪发展的必然产物。为什么刚刚开始体验到爱的欢乐的婴儿，现在突然又被恐惧的痛苦所侵扰呢？
　　一些心理学家认为，婴儿可能是从他们的亲人那里学会害怕分离的，因为当亲人离开时，他们的一些不舒适感（如饥饿、湿尿布和疼痛）就会增多或加剧。换言之，婴儿会把痛苦的延长或加剧同亲人的不在场联系起来，因此当亲人要离开时，就表现出他们的"条件性"焦虑。
　　另一些心理学家从行为学角度解释这种现象：自然界的很多事件预告着即将发生的危险迹象。当一些情境经常地与危险相联结时，通过物种的长期演化，对这些情境的恐惧与回避就成为与生俱来的本能，这种本能可以作为一种"生物学的程序"，通过遗传传给下一代。处在这些事件中的婴儿就会按照事先编好的程序害怕陌生人、陌生环境，以及和熟人分离后的"陌生场面"。但这种程序性的对陌生事物的恐惧在出生时还没表现出来，因为新生儿的认知能力是很不成熟的，他们需要时间去辨认什么是"熟悉的"，并且把这些人、物体和事件与不熟悉的事物区分开来。然而一旦这种辨别成为可能，婴儿身上那种由遗传获得的"对不熟悉事物的恐惧"就会迅速表现出来。婴儿满一岁以后，陌生人焦虑和分离焦虑就变得不那么强烈，以致于他们会主动与亲人分离，并且在妈妈离开房间后能够容忍陌生人的存在，这是因为，婴儿开始把依恋对象作为一个安全基地，这一基地激发了他们的第二种预先编好程序的行为──探究环境。当婴儿冒险离开安全基地进行探究时，他们发现好多新奇的刺激（包括友好的陌生人）都非常有趣，非常好玩。
　　一项有趣的心理学实验发现，一组10个月的婴儿愿意离开他们的妈妈，冒险进入一个陌生房间，为了在那儿玩。而同样是10个月龄的第二组婴儿，当他们被放在这个同样的陌生房间、并看到他们的妈妈离去时，多数都哭起来。这说明，第一组婴儿在陌生环境里并没有感到不舒适，因为他们知道妈妈在哪里并把她作为一个安全基地去探究别的新环境。
　　还有一些心理学家从认知发展的角度解释这种现象。他们认为，陌生人焦虑是婴儿知觉发展和认知发展的自然结果。6-8个月的婴儿头脑中已形成了关于熟人面孔的稳定"图式"（即对亲人面孔的稳定、准确的记忆），而生人面孔这时成了与熟人面孔不同的导致恐惧的潜在刺激物。这一年龄的婴儿在产生陌生人恐惧之前，常常凝视着陌生人。这种短暂的凝视不是恐惧引起的"惊呆"，而是一个认识过程：他（她）是谁？这个面孔和他熟悉的那些面孔是不是一样？原来熟悉的亲人的面孔到哪儿去了？当他们不能回答这些问题时，就会对陌生人产生警觉，同时用哭声来召唤熟人。随着婴儿的成熟，他们见到的陌生人越来越多，他们关于人的面孔的图式也越来越泛化。因此，两岁的婴儿见到陌生人的面孔就不再感到烦恼，因为他们知道，这些人无非是一些所谓"叔叔"、"阿姨"、"爷爷"、"奶奶"之类，他们都很友好，并没有什么危险。
　　在能够认识熟人面孔的同时，婴儿还形成了关于熟人可能在哪里的图式。婴儿可能形成了关于"熟悉的面孔在熟悉的地?quot;的图式。婴儿在日常生活中越来越多地与他们的妈妈分离，并且一般地并不抗议这种短暂的分离。例如，妈妈把十个月的儿子放在客厅的地板上，自己进了厨房，孩子可能会停止游戏，看着她往哪儿走，然后又继续玩他的游戏，并不因妈妈离开而提出抗议。这是因为孩子知道他妈妈去了哪儿；就是说，他在此之前已经形成了"妈妈进厨房"的图式。但是假如妈妈穿上衣服，装起钱包，走向大门口，孩子就不知道妈妈要到什么地方去，因此哭起来。就是说，如果婴儿理解不了不在场的亲人去了什么地方或他们什么时候能回来，他们就会产生分离焦虑。
　　不管对陌生人焦虑和分离焦虑怎样解释，大多数心理学都认为，婴儿身上出现的这种情绪体验对儿童将来的心理发展有长期影响。早在本世纪初，弗洛伊德就提出，母婴之间稳定的情绪联系的建立，对于社会性与个性的正常发展来说，是绝对必要的，这一观点后来获得了行为学家约翰·鲍尔贝和当代最著名的精神分析理论家埃里克森的赞同。埃里克森认为，早期情绪依恋向婴儿提供了一种基本的信任感，它使儿童在以后的生活中能够与别人建立起密切的感情联系。以研究黑猩猩著称的学习理论家哈里·哈洛和以研究人类学习著称的罗伯特·西尔斯则认为，与母亲的密切联系使婴儿习得了全套的社会技能，使他们能够卓有成效地、恰当地同其他社会成员交往。
安全依恋与不安全依恋
　　70年代末，美国有一位女心理学家玛丽·艾因斯沃丝设计了一种专门研究婴儿依恋的方法，叫做陌生情境测验。在这种测验中，她先让妈妈抱着孩子进入一间实验室，玩几分钟玩具后，一个陌生人进入实验室，先沉默，再和孩子妈妈交谈，之后让妈妈离开房间，看孩子的表现。过一会儿，妈妈回来，再看孩子的表现。实验者可以控制妈妈离开的时间长短、妈妈与陌生人的交往方式、妈妈离开孩子的次数等因素。
艾因斯沃斯发现，婴儿对母亲的依恋大致可分为三种：
　　第一种叫做安全依恋，属于这种依恋的一岁孩子大约占70%。进入实验室以后，他们积极地独自或与妈妈一起进行探究（玩房间里那些没见过的玩具）。与妈妈分离时明显地焦虑。见到妈妈回来非常高兴，与妈妈进行热烈的身体接触。妈妈在场时与陌生人一起玩。
　　第二种叫做忧虑－反抗型不安全依恋，大约10%的1岁婴儿属于这种依恋。进入陌生的实验室以后，虽然妈妈在身边，他们已经感到忧虑，不喜欢探究玩具；妈妈走后表现极为痛苦。妈妈回来时表现出双重情感：既想靠近她，又怨恨她的离开，并反抗妈妈主动与他们亲近。即使妈妈在场，也对陌生人非常警觉。
　　第三种叫做忧虑－回避型不安全依恋，大约20%的一岁婴儿属于这种依恋。这些孩子单独和妈妈在一起时对探究玩具不感兴趣。与妈妈分离时表现出较弱的痛苦，妈妈回来时回避与她接触。对陌生人不十分警觉，有时他们像回避妈妈一样回避与忽视陌生人。
　　婴儿为什么形成安全型或不安全型依恋呢？玛丽·艾因斯沃丝认为，婴儿对亲人的依恋方式，取决于父母对他们的养育方式。
　　安全型依恋的婴儿的母亲认为，从孩子一出生，自己就应该做一个负责任的养育者。平时，她们对孩子的表情和发出的各种信号极为敏感，鼓励孩子进行探究，乐意跟孩子进行亲密接触。
　　反抗型不安全依恋的婴儿的母亲看上去愿意与孩子进行亲密的身体接触，但她们常常错误地理解孩子发出的信号，不能与孩子形成同步习惯。这些孩子当中有些属于难养育型儿童，在新生儿期易激惹或反应迟钝。他们的母亲在养育过程中无一定主见，养育方式自相矛盾。对孩子的态度取决于自己的心境，有时热情，有时冷漠，使孩子产生悲伤和怨恨，不能从妈妈那里获得必要的情绪支持和舒适感。
　　回避型不安全依恋婴儿的母亲有多种类型。有的对孩子缺乏耐心，当孩子干扰自己的计划和活动时生孩子气或怨恨孩子，对孩子的信号反应迟钝。有的对孩子经常表现出消极情感，即使对孩子表达积极情感，程度也很微弱，而不是紧紧抱住孩子，热情地亲吻。她们往往属于刻板、僵化、自我中心和拒绝孩子的人。
　　近期在心理学界名气越来越大的一位美国心理学家杰罗姆·凯根认为，陌生情境测验所测出的婴儿差异主要是由儿童气质上的差异、而不是由家庭教养方式的差异所导致。那些难养育型气质的婴儿拒绝任何行为习惯的变化，常被新奇事物所困扰，所以，他们在陌生情境中感到非常痛苦，不能对母亲的关心做出积极的建设性的反应，因此被归于"反抗型不安全依恋"之类。相形之下，那些表现友好、容易交往的孩子则被归于"安全型依恋"类型。那些发动缓慢型气质的儿童，在陌生情境测验中则容易被归?quot;回避型不安全依恋"儿童。
　　玛丽·艾因斯沃丝和杰罗姆·凯根所代表的两派意见各有道理，也许互相结合起来才能更好地解释儿童对亲人的依恋现象。最近，包括笔者在内的一个由美国、加拿大、中国、澳大利亚和印度等国家心理学者组成的国际研究小组，正在进行一项长达７年的追踪研究，试图回答这个已经争论了上百年的老问题：究竟是遗传，还是环境（家庭、学校教育和社会影响等），决定着儿童的心理发展。

这几天睡不着觉，把机器里05年的聊天纪录都看了一遍。

顺便复习了一下空间里的积极歪歪。

只是06年的后面几个月竟然看不到。

 

想记住的，想忘记的都重温了一遍。

 

楼下有人吵架，好烦。。。不写了。

疑病症（Hypochondriasis）又称疑病性神经症（Hypochondriacal neurosis）。指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。以对自身健康的过分关心和持难以消除的成见为特点。患者怀疑自己患了某种事实上并不存在的疾病，医生的解释和客观检查均不足以消除其看法。尚无全国流行学调查资料，天津地区报告其患病率为0.01‰，一般认为男多于女，文化落后的地区较多见。

[病因与发病机理]

病因未明。疑病症患者病前常有过分关注自身健康，要求十全十美或固执、吝啬、谨慎等性格特征，男患者常有强迫性特点，女患者中具有癔症性格者较多。约1/3患者是由躯体疾病所诱发，当数患者可能是医源性。心理社会因素的强化作用在疾病持久方面起一定作用。

[临床表现]

最初往往表现为过分关心自身健康和身体任何轻微变化，作出与实际健康状况不相符的疑病性解释，伴有相应的疑病性不适，逐渐出现日趋系统化的疑病症状。疑病症状可为全身不适、某一部位的疼痛或功能障碍，甚至是具体的疾病。症状以骨骼肌肉和胃肠系统多见；就部位而言、以头、颈、腹部居多。常伴有焦虑、忧虑、恐惧和植物神经功能障碍症状。这种疑病性烦恼是指对身体健康或所怀疑疾病本身的纠缠，而不是指对疾病的后果或继发性社会效应的苦恼。患者也知道烦恼于健康不利，苦于无法解脱、不能自拔。四处求医、陈述病情始末，又不相信检查结果和医生的解释或保证。有的患者仅表现为特殊嗅觉异常或自身形态奇异等单一症状的疑病症。

[病程与预后]

病程长短不一，长者可迁延数月或数年，预后较差。起病急、有明显诱因及得到及时治疗者，预后较好。

[诊断依据与鉴别诊断]

一、以疑病症状为主要临床表现，并过分关注自身健康状况。

二、伴有焦虑、抑郁症状；

三、工作、学习和家务能力下降；

四、病程在6个月以上；

五、排除精神分裂症、内源性抑郁症及所怀疑的躯体疾病。

[治疗]

以精神治疗为主，辅以药物治疗。

一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，在耐心倾听患者陈述与仔细检查之后，以事实说明所疑疾病缺乏根据，切忌潦草检查与简单解释。如配合其它治疗，疗效可能更好。对暗示性较高的患者，在支持性心理治疗的基础上进行催眠暗示可能获良效。

二、药物治疗：无多大俾益。抗焦虑与抗抑郁药可消除患者焦虑、抑郁情绪。抗精神病仅对少数患者有效，哌迷清（2～8mg/d）对单一症状的疑病症可能有良效。

临床上焦虑症和恐惧症均属于神经症范畴。人群中焦虑症的患病率为5%，恐怖症的患病率约1%。我国恐怖症较西方少，一旦发病极易迁延，且女性多于男性。

焦虑症及恐怖病的患病与个体心理素质关系密切，病人焦虑量表得分一般高于正常人。焦虑症可由恐惧产生，恐怖症的起病也常以一次焦虑暴发为先驱。有人认为焦虑症可不治自愈，而恐怖症却较难根除。焦虑症的发作有急性(惊恐)形式的发作和慢性(普通)形式的发作，伴有明显的植物神经功能紊乱。恐怖症发病有明显的条件对应关系，如处境恐怖、社交恐怖、物体恐怖等皆由致病原因引起发病。尽管二者各具特征，但在大脑皮质内部都以紧张度增加为主要特点，恐怖症的优势症灶比较局限。根据上述特点心理治疗也以对症为原则。临床上常用抗焦虑药物及放松疗法来治疗焦虑症和恐怖症。

生物反馈疗法也可用于治疗焦虑症和恐怖症。既可合用肌电生物反馈仪和皮温反馈仪，也可单独用肌电生物反馈仪进行训练，这要根据条件而定。

训练前应配以合适的心理量表录EPQ、MMPI、焦虑量表等协助对个性特征和心理状态进行定性定量分析。

训练开始时先用肌电生物反馈仪教病人学会全身肌肉充分放松，达到使病人抵抗焦虑的目的。体位的选择可征求病人意见，尽量做到使病人感觉舒服。如果通过指导病人能把发出的信号变小(即音量变小或标灯向负的方向进行)，医生应及时鼓励，用“好”、“对”等肯定的口气给与支持。但若出现不够理想的声音时，也不可使用消极的指导语，而应该用“不要着急”、“慢慢来”、“你进行得很正常”等指导语。然后教他慢慢呼吸、按身体部位顺序放松，或根据反馈信号分析病人当时的的情况，如果肯定另有所思的时候(这要掌握得稳妥些)，要用关切的口吻劝他除掉杂念。

训练方式既可采用连续式训练，也可采用断续式训练。连续式训练是在20-30分钟之内不间断放松训练，断续式训练是在全程20-30分钟之内，可以分4-5个轮回，每轮作4分钟训练之后休息1分钟。在体息的时候令病人闭上双眼原位不动，医生将声音反馈音量旋钮指向零位，以除掉声音在休息时的干扰，实际上是利用该旋钮决定病人的休息时间。此时医生可根据光反馈信号窥探病人情况。1分钟过后声音旋钮打开就是下一个轮回的开始，同时发出开始训练的指令。

电极放置多用前额或根据不同要求置于小臂及其它位置。

对于焦虑症病人在学会放松之后，多用言语信号帮助他巩固放松效果。可根据他产生焦虑的原因选择合适的指导语编入放松训练的计划中。对恐怖症的病人应准备相应条件帮助他，即利用系统脱敏法使其对恐怖的因素或情景产生消褪。

记录用纸的设计，在肌电生物反馈治疗记录纸上留有余地即可，不必对每一种症状的治疗分别设计记录纸，有些疾病或症状可能病例极少，没有单独设计的必要。

估价焦虑和恐怖症的治疗效果可以通过肌电的基础电压下降幅度以及下降后的稳定性来判定，也可以参考临床症状减轻情况来判定。追踪观察时，还要根据病人病情复发及两次复发的时间间隔是否有所延长等予以判定。根据经验，焦虑症及恐怖症的生物反馈治疗近期疗效是较好的。

概述
　　癔症，又称歇斯底里症。这是一类由精神因素，如重大生活事件、内心冲突、情绪激动、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。主要表现为各种各样的躯体症状，意识范围缩小，选择性遗忘或情感爆发等精神症状；但不能查出相应的器质性损害作为其病理基础。

病因
　　精神因素，特别是精神紧张、恐惧是引发癔症的重要因素。这在战斗中发生的急性癔症性反应特别明显。 
　　而童年期的创伤性经历，如遭受精神虐待，躯体或性的摧残，则是成年后发生转换性和分离性癔症的重要原田之一。精神因素是否引起病症，或引发何种类型癔症与患者的生理心理素质有关。情绪不稳定、易接受暗示、常自我催眠、文化水平低、迷信观念重、青春期或更年期的女性，较一般人更易发生癔症。 
　　具有情感反应强烈、表情夸张，寻求别人经常注意和自我中心等表演怪人格特征的人在受到挫折、出现心理冲突或接受暗示后容易产生癔症。但这类人格特征并非发生癔症的必要条件。有一些不属于这类人格的人在强烈的精神因素影响下，同样可以发生癔症反应。 
　　癔症的遗传学研究结果颇不一致，有的研究认为癔症存在遗传因素影响，而有的研究结果又认为遗传的影响甚小，有人认为是一种多因素遗传形式。 

症状
    临床表现：癔症的临床表现甚为复杂、多样，一般归纳为以下几种类型： 
　　一、癔症性精神障碍。
　　又称分离性障碍。主要表现为发作性意识范围狭窄、具有发泄特点的急剧情感爆发，选择性遗忘或自我身份识别障碍。癔症的这一类型起病时精神因素通常很明显。尽管患者本人否认，但旁人看来疾病的发作常有利于患者摆脱困境、发泄被压抑的情绪、获取别人同情，或得到支持和补偿。反复发作者，往往通过回忆和联想与既往创伤经历有关的事件或情境即可发病。按照临床特点，这一类型又可区分为以下类别。 
　　1、癔症性朦胧状态。 
　　2、情感爆发。 
　　3、癔症性神游症。 
　　4、癔症性假性痴呆。 
　　5、恍惚状态和附体状态。 
　　6、癔症性木僵。 
　　7、癔症性遗忘症。 
　　8、多重人格。 
　　9、癔症性精神病。 
　　二、癔症性躯体障碍。
　　包括运动障碍、感觉障碍等转换性症状和躯体、内脏障碍等躯体化症状。体格检查、神经系统检查和实验室检查，都不能发现内脏器官和神经系统有相应的器质性损害；其神经症状也不符合神经解剖生理特点。 
　　1．运动障碍：可表现为动作增多、减少或异常。  
　　2．感觉障碍：可表现为躯体感觉过敏、缺失或异常，或特殊感觉障碍。 
　　3．躯体化障碍：患者长期存在反复出现的、经常变化的多种躯体症状，可涉及身体任何部位和系统，但以胃肠道症状(如腹痛、恶心、呕吐、胀气)、皮肤感觉异常(如痒、烧灼感、府木感、蚁走感)、泌尿生殖系统症状最常见。虽经过医生多次检查，未见器质性病变，但患者仍到处求医，不接受医生劝告。病程呈慢性波动，患者以女性为多。 
　　三、癔病的特殊表现形式： 
　　1．癔症的集体发病。   
　　2．赔偿神经症。   
　　3．职业神经症。

检查
　　癔症性精神症状和躯体症状可见于多种神经精神疾病和躯体疾病。大量随访观察结果表明，神经系统器质性疾病，如癫痫、多发性硬化、肝豆状核变性、颅内占位病变等；精神疾病，如精神分裂症、抑郁症、人格障碍等；躯体疾病，如血卟啉病、肝昏迷前期、破伤风等，均有误诊为癔症者。其原因在于癔症的症状缺乏足够的特异性。临床医生仅凭患者的症状①由心因诱发；③找不到器质性病征：③可接受语言暗示影响，使作出癔症的诊断，并不十分可靠。正确的临床诊断应建立在充分排除能出现癔症症状的各种神经精神疾病和躯体疾病的基础之上。这不仅要求临床医生要认真了解患有无有关这类器质性疾病的病史，还要仔细观察有无器质性疾病的体征或可疑线索，然后进一步采取较可靠的现代检查方法，如电子计算机脑断层扫描、核磁共振等技术加以证实。在某些器质性疾病早期，器质性损害的证据不易发现，则需进行足够长时间的临床随访，才能最后确定诊断。在随访过程中，治疗取得显著效果，使症状完全消除，有助于肯定诊断。 
　　在临床上需要特别鉴别的常见疾病有；癫痫。癫痫患者可同时合并有癔症表现，癫痫发作和癔症发作并存。此时，应注意不要采取二者择一的排除法，以免漏诊。 
　　癔症的症状可见于精神分裂症和情感障碍，如果有后二者的症状存在，应首先考虑后二者的诊断。 

治疗
　　一、心理治疗：是治疗癔症的基本子措施，主要包括以下几方面： 
　　1．暗示疗法：   
　　是消除癔症性躯体障碍的有效措施，特别适用于急性起病的患者。可分为觉醒时暗示和催眠暗示两种。患者迫切要求治疗者，在觉醒状态下，通过语言暗示，或配合适当理疗、针刺或按摩，即可取得良好效果。病程较长，病因不甚明确的病例，往往需要借助药物或语言催眠疗法，消除患者的心理阻力，才能取得较好效果。 
　　2．催眠疗法：   
　　除用于增强暗示感受性，消除癔症的躯体症状外，尚可用以治疗癔症的遗忘症、多重人格、缄默症、木僵状态、以及情绪受到伤害或压抑的患者。在催眠状态下，可使被遗忘的创伤性体验重现，受到压抑的情绪获得释放，从而达到消除症状的目的。 
　　在催眠或觉醒状态下，引导患者倾诉其内心苦闷，使受到伤害或压抑的情结向外宣泄的治疗方法，称为疏泄疗法。对情绪障碍突出的癔症患者可收到良好效果。 
　　3．解释性心理疗法：   
　　主要目的在于：引导患者正确认识和对待致病的精神因素，认识疾病的性质，帮助患者分析个性存在的缺陷，以及克服个性缺陷的途径和方浊。适用于除癔症性情神病发病期之外的各型癔症。 
　　4．分析性心理疗法：   
　　着重探寻患者的无意识动机，引导患者认识无意识动机对健康的影响，并加以消除。主要运用于癔症性遗忘，多重人格和各种躯体障碍。可采取精神分析技术或领悟疗法。 
　　5．行为疗法。 
　　6．家庭疗法。 
　　二、药物和物理疗法. 
　　1．药物治疗癔症性朦胧状态、精神病状态或痉挛发作时，很难接受正规的精神治疗。     
    2．物理治疗：针刺或电兴奋治疗对癔症性瘫痪、耳聋、失明、失音或肢体抽动等功能障碍，都可有良好效果。 

行程安排：
早上7：30乘车从武汉出发（老地方集合）
赴中国将军县之称的红安县天台国家森林公园。
12：00：中餐后进行2.5小时、全程长达5.8公里惊险刺激的对天河漂流，漂流后乘车返回武汉，结束愉快旅程！ 

甘南川西七日行程

 

时间：2007 年9月9日至9月15日

 

路线：武汉——兰州——夏河——甘加草原——尕海——玛曲——郎木寺——花湖——黄河九曲——松潘——成都

 

具体安排：

D1：武汉——兰州       9月9日

     MU2479  08:15 出发

     从机场到兰州汽车南站，订次日早上7：30到夏河的公汽（还有一班8点30分的）。住汽车南站旁的新德西宾馆（标准间78元），小息一下，整理装备。

     中午，去滨河路找个馆子吃饭（据说有间鑫河清真餐厅不错）；

下午，兰州半日游：沿滨河路，看看黄河铁桥，黄河母亲雕塑等等，收门票的地方不去，专逛免费的，哈哈。

原则：保存体力，量力而行。

晚上去大众巷吃小吃，有牛肉面、杜记灰豆、茹记烤肉等等可供选择，可惜马子禄的牛肉面只有上午才能吃到。

差点忘了水果，这季节该有梨什么的，还有著名的百合和玫瑰。

   

 D2：兰州——夏河（票价：45元/人）   9月10日

     早上7：30分的汽车，经过临夏，下午1点多到达夏河县城。

     到夏河，住红石青旅，联系从夏河至成都的包车。

安顿下来后，游拉卜楞寺（门票40元/人）。

想购物的尽量在此，听说往下走就贵了。

  

D3：夏河——尕海——玛曲      9月11日

     早餐后，再游拉不楞，去甘加草原，八角城和白石崖再根据时间确定吧，因为要在黄昏赶到玛曲看日落。

午餐后出发去玛曲，在碌曲的尕海停留，下午到达玛曲，住邮电招待所。

从玛曲县城到黄河边看日落，注意，似乎要爬山，大家之前吃点东西。

回玛曲吃晚餐。

 

D4：玛曲——郎木寺    9月12日

（看日出还是不看日出，这是个问题，我想去，只要爬得起来。）

早晨出发前往郎木寺，约2小时到，住郎木宾馆（50元三人间）。

郎木寺位于甘肃和四川两省交界，门票16元/人，有四川境内的格尔底寺和甘肃境内的色止寺可看，还有天葬台，旁边有红石崖。

在此停留一日。

吃饭有LISA 餐厅、阿里餐厅及其他本土馆子可选。

    

D5：郎木寺——花湖——黄河九曲——松潘   9月13日

早晨出发，沿途经过花湖（门票20元/人），骑马到湖边10元/人。

花湖的下一站是黄河九曲，（门票20元/人），下午到达松潘。

松潘古城据说值得小逛一下。

住吉祥旅馆（标间70元左右，可以再侃侃价）。

晚餐，吃火锅？

 

D6：松潘——成都    9月14日

      早餐后7点出发，5-6小时到成都。途中经过都江堰，如果不出意外，时间如预计，中午就在都江堰停留午餐，没去过的TXs可以去玩一下，多加2-3小时（我就呆在外面了，已经去过2+次）。

    成都住龙堂青旅 http://www.dragontown.com.cn/ALLROOMS.HTM 

宽巷子27号 028-86648408，离火车北站打车12元路程。

成都的服务业发达，可以找个地儿洗洗脚，FB一下。

晚上去春熙路，跟江汉路步行街差不多，不过再往里走，有当地特色的东东，比如锅魁、谭木匠、各种特色店等等比武汉多（怀念多年前的夜市，N多各种小玩意）。

外面的大街上有副食店，有成都特产可供购买（其实就是各种牛肉干，灯影牛肉相当好吃）。

   

D7：成都——武汉    9月15日—9月16日

早餐后，退房寄存行李，还可以出去逛逛，建议去杜甫草堂，或者府南河边合江亭坐坐，打打扑克，体验成都式悠闲。

 中午随便哪里混一顿，1点左右回旅社取行李，走人。

 T245/T248， 15:02 成都  08:11武昌。

 

费用预算：2.5K以内（自行购物不算）。

 

注意事项；

1．  记得随身携带身份证、现金、手机等重要物品，任何时候不要离身（所以不要记了手机充电器）；

2．  每人只带够用的现金1.5K-1.8K，回程火车票费用在成都提现；

3．  行李少而精，以节约体力；但一定带足保暖衣物，包括外套和毛衣，特别记得带帽子，热量容易从头部散失；

4．  除普通应急药物外，记得带自己特殊需要的药物；服用红景天抗高原反应，要提前一星期，肌甘不用；

5．  不要穿红色外套（藏族同胞的禁忌？）；

6．  相机的电池、充电器、存储卡一个也不能少，免得错过好景致；

7．  带一些小包装牛肉干和巧克力以防错过饭点；

8．  环保，不乱扔垃圾；

9．  尽量不要单独行动，行动前要告诉同伴自已的行踪，不随意冒险，不与当地人起争执，尊重当地习俗，少数服从多数。无论如何，行走江湖，安全第一。

 

另外，还有个私家小tips： 带个保温水壶，天冷的时候有口热水，最高。 

碧落飘在落塔身边陪她逛街。

服装店的小姐推销说：这件裙子的上身效果很好的。

 

碧落于是很兴奋对落塔说：就买这件了，我好试试怎么上身。

 

活动名称：江西九江碧龙潭避暑,露营,游泳,徒步,休闲

庐山瀑布有许多以“龙”字为名，如“卧龙潭”、“神龙潭”、“乌龙潭”、“黄龙潭”等。在距庐山牯岭约10多里处的重岩幽林中有一巨大的池潭，这就是“碧龙潭瀑布”，也即王家坡瀑布。这个瀑布是在二十年代初由一个砍柴的樵夫发现的，此后四方游客争相观赏，被视作山北绝胜。其水来自梭子岗北麓，由于这里层岩叠石，水流一路逶迤环绕。在注入碧龙潭的上段，分成三屋挂瀑，而每层分为两条似白练般的悬瀑，连成数十米长，犹如双龙倚天，俯坠潭中。潭旁建有“观瀑亭”。
碧龙谭风景奇特，原始、幽静、群峰峥嵘，峭壁悬崖，云雾飘渺，水清甜爽，山绿诱人，石怪有形，双瀑似蛟龙出岫，潭中二龙戏珠。能轩轾也。”雪瀑碧如丝如绸白练般倾泻而下，在正午的日光照耀下，折射出五彩虹带倒映池中。

活动时间：2007年8月3－5日（庐山的回程）

活动地点：江西九江市高垄镇

活动费用：AA 登山协会补贴总共400元 费用200元左右多退少补。预付100元。

活动要求：

 

个人装备：帐篷（必须准备。可自备，借用或租用。请大家在活动前协商好混账事宜）、睡袋、防潮垫、洗漱用品、头灯（或手电）、雨具、个人零食（根据个人喜好）、1L水或饮料、自备垃圾袋，还有相机当然是要带的。

        至少要准备一个正餐（晚餐）和一个早餐的干粮其余正餐-两中餐在景区吃，考虑到天气炎热,熟食不容易保存,本次出行的温饱问题计划采取FB+干粮+野餐的形式,周六在山上的野餐物资在九江集中购买,因为没有炊具、炉头所以野餐不会有热菜。

注意事项：

A：需要准备1早，1正。可适量自带一些零食和水及饮料、熟食等。饮用水不需要带多。
B：着装：快干衣为主，白天可着短袖，女士准备好防晒。夜间进行活动时可着长袖（防蚊、虫），女性注意提前做好防晒。换洗衣服多准备一套，游泳衣必带。
C：鞋子休闲鞋即可，拖鞋凉鞋个人随意。穿越途中，最好解放鞋或专业溯溪鞋。
D：风油精，清凉油，花露水随意准备一些。
E：自备头灯，小手电，或其它照明工具都可。

F：不会游泳的，一定带好游泳圈或救生衣。

G：露营装备带够，帐篷，睡袋（抓绒即可，峡谷夜间有些凉），防潮垫子，背包。其它装备个人随意。

         ……

活动内容：D1：旅游车从庐山至九江。住九江。
      D2：7点起床 早餐，九江火车站广场右前方师专立交桥武警武加油站，乘坐九江－高垄的交通车，每人3.5元。
        高垄－碧龙潭峡谷口（停车场） 小面的（可坐5人） 每车10元（记录司机电话 以便返程）。出发一路上山（坡缓）约30分钟，在路的左边下方看见第一潭（峡谷有三潭）—仙人池，它分上下两层池幽水清。你必须下到池中然后爬上第二层 才能看见右角拐弯处一瀑布，即使在池中，不上第二层也是看不见的，在路上只能看见下面的瀑布。可下池游泳（反正时间充足）水很凉。
     继续前行约30分钟即到第二潭—玉池。瀑布不高但是较宽。池前面有一凸起礁石，游泳累了是休息的好场所。
     继续前行，遇一水坝，去年被台风泰利的洪水冲垮，目前正在修复从水坝令一面的悬梯下到溪里，在乱石中前行约50米从左边岸上的小路继续前行。约40分钟后即到碧龙潭。路上有三座全木的木桥可以扎营。
     在碧龙潭游泳 冲瀑布  溜水是很暇逸的事 在其下方有5条小瀑布错落有序的挂在绝壁上，特养眼。
     D3：原路返回

       可继续摄影  游泳  总之是一条很休闲的线路。
      九江－武昌的K422次九江开下午6.30  达到武昌是晚上21.30  在九江有充足的时间吃饭逛街  购物耍公园.

    责任申明：
   户外活动包括外出旅游都存在不可预知的危险性和不可控性，如：车险、跌倒、滑坠、溺水、山洪、落石、兽夹、虫蛇侵扰、迷路等风险。以上预计可能的风险以及其它无法预计的风险是客观存在的。参加者应当正确评估活动中存在的危险性，自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，谨慎选择，自愿参加。在活动中时刻牢记"安全第一"。每位参加者必须承诺，非他人故意造成的人身损害所产生的经济损失，全部自行承担，其他参加者不承担经济赔偿责任。参加户外活动者个人应当自行办理人身意外伤害保险。

其他说明：
  
   1、参加者必须同意：有意见和建议当面提，不允许回来以后滴滴咕咕！ 

   2、注意环保，不可降解之垃圾必须全部带走。注意野外用火安全。

报名截止时间：7月31日中午12点整。

活动取消条件：天气恶劣

时间	2007-7-30	2007-7-31	2007-8-1	2007-8-2	2007-8-3
天气预报	晴	晴	多云	雷阵雨	多云
气温	37℃/29℃	36℃/29℃	35℃/29℃	33℃/29℃	35℃/29℃
风向	微风	微风	微风	微风	西北风微风

明日继续关注天气情况。

背景资料：见在路上的帖子

 

http://bbs.5zls.org/ShowPost.asp?ThreadID=52990

http://www.5zls.org/ShowPost.asp?ThreadID=66292 

 

万丈崖大峡谷属大别山余脉,地处大别山南翼，山体由东北向西南陡降倾斜，酷似巨龙。遥望溪流飞瀑，林木葱茏，奇石怪岩随处可见。山间动静结合,常年溪水不断,云湖美仑美奂,遇有大雾天气，还可以看到令人陶醉的流云飞瀑（瀑布云）的景观，真有仙境之感。有叹"山不在高，有仙则名,水不在深，有龙则灵。."相传东海龙王之子修炼真功之余，到碧月般的云湖边赏月，恰遇玉皇大帝的三女儿化为人身来到云湖沐浴，两人相见后互生爱慕并私定终身，犯下天条。玉皇大帝羞恼之余，将小龙打落人间，肉身化为山体。小龙王悔恨的眼泪就化为山间飞瀑。由于山高水深，峡谷峡谷山风徐徐，使之成为一处绝好的避暑胜地。每年这里的6—9月，山上平均气温比山下低8—10度。同时万丈崖大峡谷是一个没有被认为破坏，植被保持完好的原始状态的峡谷。其中山崖陡峭，瀑布气势磅礴。

炎炎夏日，碧波水潭，峡谷俊岭，我们将穿行其间，享受无限清凉。

该沟全程12，5KM，主流18支，考虑到大家的体力跟承受能力我们只是走其中的3到4公里。

时间：06月16日，全天。

交通：包车。

食品：自备一小袋牛肉干和巧克力。其它零食就看大家的体力了。水也是要准备的。

中餐：安排在半山的甘和寺（400年以上的历史）地道农家菜。

费用：预算100元。费用AA制。

人数：暂无限制。

报名要求：人数有限的状况下协会会员优先、欢迎协亲友。

报名截止：06月08日，中午12点。

出发时间：早7：30。

返回时间：5：30~6：00。

集合地点：老地方-华工正门

报名预缴费50元。报名截止前缴纳确认报名。 已经确定报名参加的TX，预缴费用将不退，可临时转让（转让可私下交易，但请通知组织方）。

想游泳的TX可以带泳衣，但是一定注意安全。

黄陂铁寨一日游

铁寨属于黄陂，在黄陂的最北边。铁寨原来叫石寨，据史书记载，咸丰三年（1853年），太平天国建都南京后，为了巩固新生政权，扩大地盘，拓展势力，天王洪秀全派胡以晃、赖汉英等将领率军西征，太平军先后攻占了安庆、九江、武昌、汉口、汉阳及皖、赣、鄂的大部分地区。1856年秋，太平军的一支部队遭到了清军及当地民团的重创，退军到铁寨山上，一夜之间，铁寨周围依山势垒起了三道城墙，太平军坚守在山顶。第二天，清军将铁寨围得水泄不通，攻打数日，也攻不下铁寨，清军将领无计可施，命令封锁各处通道，心想不把太平军饿死，也要把太平军渴死。太平军将士识破了敌人诡计，一面每日在寨顶划拳饮酒，装出大吃大喝的样子，一面暗中派人攀悬崖外出搬救兵，两军相持月余，一名太平军将领从城墙里扔出一条一尺来长的活蹦乱跳的大鲤鱼，清军见状，大吃一惊，眼见太平天国援军将到，便慌忙退兵，并连连叹道：“真乃铁寨也！”铁寨因此而得名。

  铁寨还是老一辈无产阶级革命家战斗过的地方。抗日战争时期，钱胯子（钱运华）、居洋人（居宗彩）受李先念师长的派遣，曾以铁寨滴水檐为落脚点，惩奸除恶，与日寇开展游击战，留下了许多可歌可泣的传说故事。

活动时间：5月26日
活动级别：低风险、低强度、属于初级户外登山体验。

活动费用：AA，包18座车一天费用700元（参考价格）、伙食自带，也可以在蔡店吃饭。工会活动基金支持300元，平均分摊多退少补。非登山协会会员费用自理。

活动内容：
   1、26日（周六）早上8点从公司附近出发，沿途按班车站点接人请报名同时写清楚上车站点。

   2、11时前可以到达黄陂蔡店，离铁寨近10公里路程的水泥路。到达铁寨山脚下的时间大约11点，我们先慢慢上山，十二点钟找到合适的休息处中餐。

   3、中餐后愿意去毛冲看古寨的，可以带上东西去，估计从铁寨山脚下算起还有10公里多的路程。有路通往古寨山下，其他需要自己爬上山了。因为没有事先探路，仅建议体力好的强人去。

  4、4点车子回程，大家尽量集体活动，掌握时间，如果觉得一日不尽兴要露营的就只能第二天自己解决回程了。因为包车，费用分摊不退回程票价。

活动准备：
   1、个人装备：背包、登山杖、雨具、1L水或饮料、自备垃圾袋，还有防晒霜。
    2、根据个人喜好带上一中餐、一晚餐（坚持到家吃晚饭的可以不备）；

责任申明：
   户外活动包括外出旅游都存在不可预知的危险性和不可控性，如：车险、跌倒、滑坠、溺水、山洪、落石、兽夹、虫蛇侵扰、迷路等风险。以上预计可能的风险以及其它无法预计的风险是客观存在的。参加者应当正确评估活动中存在的危险性，自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，谨慎选择，自愿参加。在活动中时刻牢记"安全第一"。每位参加者必须承诺，非他人故意造成的人身损害所产生的经济损失，全部自行承担。

其他说明：
   1、注意环保，不可降解之垃圾必须全部带走。

   2、紧急联系电话：139******** Jessica。

活动取消条件：天气下雨，不便出行。 

碰到弹琴或拉二胡的我会给钱。

拦路的不给。

有次碰到楼主说的第一种情况，就打包了饭给他们，结果他们不要，只要钱，结果我自己吃了。

以前因为经常在苏州站坐火车，候车室每次都见到要钱回家的老人。我每次都告诉他，这是我第几次见他了。其实想问清楚他要回哪里，然后去买张票给他，不过如果他收下的话，也只是会转给票贩子，或者回去退票吧。

最早碰到乞丐还不懂是找我要钱，一个老太拿钱在我面前一直晃，然后我还一劲摆手，说：我不要。心里纳闷怎么有人在街上到处给人钱。哈哈

还有一次比较郁闷的，把零钱都给了一个老太，结果她挑出一个一元纸币，说太旧了，让我换一张。只好说：那你还我吧。:(

最搞笑的一次排队买票的时候碰到一个年轻人找我要钱，人很精神，穿的也干净，不说什么就挨个伸手要钱，我对他说这么年轻去找份工作啊，像什么样子，结果他竟然说我：你这么凶，肯定嫁不出去。 

都是大实话，虽然这种说话方式我不欣赏，不过看看总归没坏处。

 

华为的老总：

 

1、“王小二卖豆浆，能卖一块钱一碗，为什么要卖五毛钱？我们产品的毛利，要限定在一定水平，太高或太低都不合适。”

　　注解：有时，自己给自己的优势产品降价，不要等竞争对手进入后再降价，用抬高进入的门槛，来阻止新的竞争者进入，反而能够获得长远的竞争优势，INTEL就是典范。

　　2、2001年，杨元庆来华为参观时，杨元庆表示联想要加大研发投入，做高科技的联想，任正非以一位长者的口吻对他说：“开发可不是一件容易的事，你要做好投入几十个亿，几年不冒泡的准备。”

　　注解：研发作为一种战略性投资，其利益与风险同时存在。

　　3、时光不能倒流，如果人能够从80岁开始倒过来活的话，人生一定会更加精彩。

　　注解：年轻人不要光从书本上学习，一定要学会从实践中学习，从经历的失败和磨难中学习。

　　4、任正非问人力资源部员工：“如果邓小平到华为公司应聘，我们是否录用？”

　　注解：企业在招聘人才的时候，一定要考虑人/职的匹配，邓小平不是不能用，但是先要考虑清楚用来干什么？

　　5、1999年，内地某副市长来华为考察参观，在欢迎晚宴上，副市长问任正非：“为了促进企业的发展，政府究竟应该干些什么？”任正非笑着回答到：“政府什么也不要干，政府只要把道路修好、把城市绿化好，就是对企业最大的帮助。”

　　注解：政府在转变职能的过程中，可以多听听来自企业的意见。

　　6、我们的战略规划办，是研究公司3－5年的发展战略，不是研究公司10年、20年之后的发展战略，我不知道公司是否能够活过20年，如果谁要能够说出20年之后华为做什么话，我就可以论证：20年后人类将不吃粮食，改吃大粪，我的道理是……

　　注解：在迅速变化的市场环境中，规划和预测五年的发展，已经非常的困难，预测20年的人，可以成为未来学家，但绝不是在企业里。

　　7、在华为的员工大会上，任正非提问：“2000年后华为最大的问题是什么？”大家回答：不知道。任正非告诉大家：是钱多得不知道如何花，你们家买房子的时候，客厅可以小一点、卧室可以小一点，但是阳台一定要大一点，还要买一个大耙子，天气好的时候，别忘了经常在阳台上晒钱，否则你的钱就全发霉了。

　　注解：钱多未必就是好事，不懂的如何合理的利用资金的话，再多的钱也会发霉。

　　8、华为没有成功，只是在成长

　　注解：华为才发展了十几年，绝不能算作成功，能够长期持续的存活，成就百年基业，也许才是成功。

　　9、任正非在一次高层会议上提问：“我的水平为什么比你们高？”，大家回答：不知道。任正非说：“因为我从每一件事情（成功或失败）中，都能比你们多体悟一点点东西，事情做多了，水平自然就提高了。”

　　注解：勤于思考，注重在实践中积累和学习。

　　10、“华为没有院士，只有院土。要想成为院士，就不要来华为。”

　　注解：“院土”，即任正非所说的“工程商人”。企业搞产品研发，不是搞发明创造，不是要破解歌德巴赫猜想，而是要对产品的市场成功（商业成功）负责。

　　11、华为一新员工，刚到华为时，就公司的经营战略问题，写了一封“万言书”给任正非，任正非批复：“此人如果有精神病，建议送医院治疗；如果没病，建议辞退。”

　　注解：“小改进，大奖励；大建议，只鼓励”。员工最重要的还是要做好本职工作，不要把主要精力放在构思“宏伟蓝图”、做“天下大事”上面。作为一名新员工，对企业没有任何的理解，怎么可能提出合乎实际的建议。

　　12、在一次华为公司总裁办公会上，任正非问：“毛泽东会打枪吗？谁见过毛泽东打枪？他要打枪恐怕要打到自己的脚趾头上。但是毛泽东会运动群众，会运动干部。”

　　注解：管理者是通过调动别人以及其他资源来完成工作，你的下属的成功决定你的成功。——惠普之道

　　13、任正非在一次董事会上说：“将来董事会的官方语言是英语，我自己58岁还在学外语，你们这些常务副总裁就自己看着办吧。”

　　注解：言外之意，华为必须走向国际化。

　　14、任正非批复华为基本法提纲时说：“要在动力基础上健全约束机制，否则企业内部会形成布朗运动”。

　　注解：有规则、无动力，企业就会死水一潭；有动力、无规则，企业就会发散成无序的布朗运动，难以形成核心能力。

　　15、有一次任正非对财务总监说：“你最近进步很大，从很差进步到了比较差”。

　　注解：质量管理大师戴明博士从日本回美国后，遭到美国企业界抨击，指责戴明教会了日本人，增强了日本企业同美国的竞争能力。戴明博士解释说：“我并没有教日本企业任何东西，只是告诉他们一个道理，就是每天进步1%”。也就是持续改进。

　　16、在新员工座谈会上，新员工问：“任正非总裁您对我们新员工最想说的是什么？”任正非回答：“自我批判、脱胎换骨、重新做人，做个踏踏实实的人。”

　　注解：校园文化与企业文化是不同的，校园文化没有明确的商业目的，只是教会学生如何做人。企业文化有明确的商业目的，一切要以商业利益为中心。企业需要的是工程商人，刚从学校毕业的学生需要完成从校园人向企业人/工程商人的转变。

　　17、茶壶里煮饺子，倒不出来就不算饺子

　　注解：能力再强，需要工作绩效来体现。绩效考核考评的是工作中表现出来的过程行为和最终结果，而不是能力。

　　18、进了华为就是进了坟墓

　　注解：马克思也曾经说过：“科学的入口处就是地狱的入口处”，任正非意在勉励研发人员树立刻苦献身的工作态度。有一篇文章叫《硅谷：生机盎然的坟场》，讲的是美国硅谷创业者们的故事。硅谷正是靠不断“埋葬”一代又一代的优秀人才，才构建了今天的繁荣。

　　19、1996年，任正非听取完生产计划和销售计划工作汇报后，送给生产计划主管和销售计划主管每人一双工作靴，让他们走与工农兵相结合的道路。

　　注解：深入实际，了解基层和上下游业务部门的需求，才能够发现问题、解决问题。

　　20、任正非指着华为常务副总裁郑宝用说：“郑宝用，一个人能顶10000个”。然后又指着另外一位副总裁说：“你，10000个才能顶一个”。

　　注解：同在华为屋檐下，人和人的差距咋这么大呢？

 

富士康（对这个人的印象极其差）

一、如果
（1）妳只是接电话，告诉客户不知道、没办法。
（2）妳只是开订单，不连络、不追踪，有问题不回报、不处理。
（3）妳只是打报表，不确定数字正确性。
（4）妳只是接电话，从未希望客户有满意的感觉、从未希望客户多订一些货。
（5）妳只是认为自己是助理，从未想过自己一言一行代表业务、主管、老板、公司。

那么，妳不够格做一个称职的助理，妳的工作，任何人都可以取代。

二、如果
（1）你从未将部门业绩目标时时刻刻放在心中。
（2）你从未想过个人目标攸关部门目标达成。
（3）送样后，从未想过结果如何，为什么没消息。
（4）报价后，从未追踪为什么没有订单，差多少可以成交。
（5）订单多了，从未去想怎么回事，随波逐流、随客户起舞。
（6）订单少了，不去追查什么原因，毫无感觉、毫无动作。
（7）你从未想过在客户面前更专业、更守信。
（8）工作不规划、时间不管理、成本不控制、客户不教育。
（9）你认为开发新客户、新市场是麻烦的、痛苦的。

那么，你不够格做一个称职的业务人员，你在是我们大家的负担。

三、如果

（1）你不把客户需求当作是非常的重要。
（2）你不把客户抱怨当作优先解决的事项，主动追查检讨。
（3）你时常不准时送货，当作客户永远都会等你。
（4）业务反应客户的问题，你嫌他烦。
（5）客户反应品质的问题，你嫌他挑剔，视他为烂客户。
（6）你经常把〝很麻烦〞、〝有困难〞、〝不想做〞、〝不可能〞挂在嘴边。
（7）你每天上班当作例行工作，不主动寻找问题、改善品质。

那么，你不够格做一个称职的生产部主管，与你共事，我很疲劳。
每日我们在外努力，没有良好的品质，没有良好的服务做后盾，一切效果会打折扣，
对客户的承诺都会跳票，我们便成口才一流、品质二流、服务三流的公司。

四、如果
（1）有骂没有称赞、有惩罚没有奖励。
（2）对企业有利的，不立刻行动。
（3）经常把〝再看看〞、〝再研究〞挂在嘴边。

那么，我也只能偷偷的说，你不是一个称职的老板。我不能多说，毕竟你还是我的老板。

结语

（1）我不是天才，因为天才只能留在天上，我们顶多是人才，但要有执行力才数。每个人每天都会有时间的压力、品质的压力、成本的压力及业绩的压力，没有压力不是〝工作 "而是〝 玩耍〞。 本人深有同感，欠缺压力还会使我衰老。

（2）去年，我们的表现平平。今年，我们目标都已确定，时间过了几个月，虽然暂时达标率不佳，但我仍深具信心，景气、政治并不可怕，怕的是没有危机意识，没有检讨的能力，没有执行的能力。

我有一个梦：
我希望你们在组织中都有不可被取代的地位。
我希望每个部门在公司有不可被取代的地位。
我希望我们的产品、品质、服务在客户心中有不可被取代的地位。
我希望大家努力合作，辛苦的过程可以换来年终丰富的收割。
我希望再享受一次，达成目标后〝爽〞的感觉

 

Psytopic分析：您的性格类型是“INFJ”(内向+直觉+情感+判断)

寻求思想、关系、物质等之间的意义和联系。希望了解什么能够激励人，对人有很强的洞察力。有责任心，坚持自己的价值观。对于怎样更好的服务大众有清晰的远景。在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

INFJ型的人生活在思想的世界里。他们是独立的、有独创性的思想家，具有强烈的感情、坚定的原则和正直的人性。即使面对怀疑，INFJ型的人仍相信自己的看法与决定。他们对自己的评价高于其他的一切，包括流行观点 和存在的权威，这种内在的观念激发着他们的积极性。通常INFJ型的人具有本能的洞察力，能够看到事物更深层的含义。即使他人无法分享他们的热情，但灵感对于他们重要而令人信服。 INFJ型的人忠诚、坚定、富有理想 。他们珍视正直，十分坚定以至达到倔强的地步。因为他们的说服能力，以及对于什么对公共利益最有利有清楚的看法，所以 INFJ型的人会成为伟大的领导者。由于他们的贡献，他们通常会受到尊重或敬佩。因为珍视友谊 和和睦，INFJ型的人喜欢说服别人，使之相信他们的观点是正确的。通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，他们赢得了他人的合作。他们愿意毫无保留地激励同伴，避免争吵。通常INFJ型的人是深思熟虑的决策者，他 们觉得问题使人兴奋，在行动之前他们通常要仔细地考虑。他们喜欢每次全神贯注于一件事情，这会造成一段时期的专心致志。满怀热情与同情心，INFJ型的人强烈地渴望为他人的幸福做贡献。他们注意其他人的情感和利 益，能够很好地处理复杂的人。INFJ型的人本身具有深厚复杂的性格，既敏感又热切。他们内向，很难被人了解，但是愿意同自己信任的人分享内在的自我。他们往往有一个交往深厚、持久的小规模的朋友圈，在合适的氛 围中能产生充分的个人热情和激情。

您适合的领域有：咨询、教育、科研等领域 文化、艺术、设计等

您适合的职业有：

· 特殊教育教师
· 建筑设计师
· 培训经理/培训师
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· 作家
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· 事业发展顾问
· 营销人员
· 企业组织发展顾问
· 职位分析人员
· 媒体特约规划师
· 编辑／艺术指导（杂志）
· 口译人员
· 社会科学工作者
· 心理诊疗师
· 大学教师（人文学科、艺术类）
· 心理学、教育学、社会学、哲学及其它领域的研究人员
· 作家
· 诗人
· 剧作家
· 电影编剧
· 电影导演
· 画家
· 雕塑家
· 音乐家
· 艺术顾问
· 设计师

 

相信占卜有三个原因：

 

1、不自信，需要肯定

2、对未来没把握，自欺欺人的想找个方向

3、穷极无聊，打发时间

 

。。。我就是第三种。。。。

 

【2号瓶】和平瓶
你是一个爱好和平的人，同时拥有很强的直觉力。你的出现，可以抚慰周遭人的心灵。这一瓶像是海洋，所以也暗示了你喜欢接近海洋，海洋总可以带给你平静与放松。代表这一瓶的塔罗牌是“女祭司”，代表你的感受很敏锐，可以体察到很细微的事物，可以连结上天。
你的困难与挑战：你有口难言吗？你有太多的话藏在你的心中吗？因为有太多话没有被说出来，所以你无法得到内心的平静。
你的未来潜能：喜爱和平，跟自己很和谐地相处，承诺要追求和平。善用与喉咙有关的创造力（譬如跟演说有关），支持别人。

【3号瓶】心轮瓶
称为心轮瓶，也是双鱼座的瓶子，所以你是以你的心与感觉来过生活。你的心很柔软，很有爱心，很能站在对方的立场想。代表这一瓶的塔罗牌是“女皇”，代表你习惯照顾他人，具有母爱的特质。
你的困难与挑战：你觉得无法呼吸吗？觉得胸部没有多余的空间让新鲜的空气进入。你最近觉得心受伤吗？或者，你长久以来都觉得自己的心一直都没有被照顾到，没有被疼惜到呢？第二瓶选到这一瓶的你，真的该好好连结你的心，让心中的悲伤释放出来。
你的未来潜能：具有直觉力。能够帮助别人找到他们的方向。具有成为艺术家、老师、和治疗师的能力。

【11号瓶】一串花朵
11号是处女座的瓶子，所以你是一个纯洁，单纯，干干净净的一个人，宛如处子一般，像个纯凈的小天使。代表这个瓶子的塔罗牌是“爱欲”，代表你对生命很有多的爱与热情。
你的困难与挑战：你常觉得缺乏爱，缺乏温暖吗？你在亲密关系中有困难吗？你有没有想过，你可以更爱你自己一些？你可能是个完美主义者，对自己要求甚高，或者，对别人要求甚高。由于过往的制约，你对自己或别人有很多的期待。
你的未来潜能：是一个强壮、有威力的人，散发出温暖、温柔和强烈的同理心；是一个真正懂得如何去爱的人。

【35号瓶】仁慈
这一个瓶子叫做“仁慈”，所以你的本质是一个很仁慈的人，愿意包容别人，心胸宽大，不喜欢与人争执。
你的困难与挑战：你觉得没有人爱你吗？你觉得世界缺乏温暖吗？或者你刚刚分手呢？这种缺乏爱的感觉，其实源自于你内在很深的悲伤。
你的未来潜能：透过帮助别人而体验到很深的满足，同时也帮助了自己，拥有治疗的天赋和远程治疗能力（意思是治疗一个不在附近的人）。

【43号瓶】创造力
这一瓶是水瓶座的瓶子，代表你内在有一个部分是理性的，爱好自由的，你重视人道主义，对于环境保护等新时代的议题具有热诚。这个瓶子叫做“创造力”，代表你拥有无穷的创造力，可能是在艺术方面，也可能是在生活或工作上展现。
你的困难与挑战：你的心想唱歌，可是你不给它唱；你的心想跳舞，可是你不给它跳；你的心想游戏，可是你不给它玩；你的心想表达，可是你掐住它的脖子。
你的未来潜能：是一个追求真理的人，经常检讨自己，感觉很和谐，展现“头脑的伸缩性”，意思是你是个富有弹性的人，容易接纳新的事物。

【44号瓶】守护天使
这个瓶子叫做“守护天使”，代表你跟天使的能量有所连结，你可能跟天使或外星人有过第三类接触，你的人就像这个瓶子的感觉：干干净净的，很可爱。你跟灵性，宗教或修行有缘分，如果你有接触静心，你很容易可以感受到很深的平静。
你的困难与挑战：你有着淡淡的忧愁，小小的自闭，做事情总缺少了那一分力气，无精打采。你有些梦幻，想法总是不切实际。你不想跟人联络，什么事都不想做，但独自一人却感到寂寞，无法享受单独，无法得到平静。
你的未来潜能：是一个蜕变过的人，解放自己也解放别人，肩负和平的任务，与上帝有连结，并以务实的方法蜕变神的旨意与神共同创造。

最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情。

　　运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E。首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要用脚走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，尽可能多做几次。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。就我个人的观点，一小口袋冰冻的豌豆就很不错。第三是压布（Compression）。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。

    最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。

　　如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看一下医生。踝部韧带撕裂需要打上或软或硬的石膏，这时用脚走路只会使情形更糟。

　　一旦脚踝部位的疼痛消失，先放松一点慢跑几日，因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧。这样会使你的脚踝复原更容易一些。建议你做一些轻度的力量性训练，用来拉紧脚踝曾经受伤的部位。为了使你的脚踝变得有力，你可以找根橡皮筋作为阻力开始训练，或者做些简单的运动。比如，尝试脚踝用力，用你的脚的一侧慢慢推墙或桌子，持续用力5秒钟，然后休息5秒钟，就这样重复练习10～15次。

aid climbing：器械攀登。在攀爬过程中使用的器械不仅仅用作保护,而且借助向上。
Aider：绳梯。在器械攀登中使用。
Adze ：冰镐的铲型头
aid route：使用器械攀登技术上升的路线
Alove：原:阳台．有遮掩的地形．浅的大洞
alpine style：阿尔卑斯风格，一鼓作气上去，不事前建营地或储备点
AMS：急性的高山病
Anchor：固定点，指段间belay用的保护点.
Arete：山的刃脊
Ascende：上升器
ATC ：Black Diamond 生产的一种保护器械。(Air Trafic Controller)
Avalanche：雪崩

B
Bail：由于任何原因中途放弃攀登
Barn door：转门．手脚支点在同一直线，而且重心不在此线下方．身体不可控制地以此线为轴象栅栏门那样转下来
BC (Base camp) ：大本营
Beer ：Liquid consumed in large quantities after climbing.(我喜欢！)
belay ：保护
Belay station ：有现成的装置用来作段间保护的地方（比如有铁链的双岩栓）
Belayer ：给攀登者保护的保护者.
"Belay on"：保护者为攀登者做好了保护准备（美）（英:Climb when ready）
"Below”：当东西(如石头等)从上面坠落下时发出的警告（英）。（美:Rock）。(攀冰时-"ice!")
Beta ：关于未攀登过路线的一些资料。
Beta flash ：知道了一些Beta 后的一次先锋到顶，不掉下来。
Big wall ：要持续几天的岩石攀登。器材多到非要用副绳拉．要在壁上过夜。
Binner ：Karabiner; 铁锁
Birdbeak ：A5 制造的一种很小的岩钉。
Black ice：在极冷的温度下，脏的存在了长久的黑色冰．很硬。
Blue ice：蓝冰，一般比白冰脆。
Bolt ：岩石栓
Bomber：一个十分坚固的东西-保护点，支点。从＂bomb-proof"演变来。
Bombproof：十分可靠的保护点。
Bong ：一种特大的岩石钉。
Bootie ：拣到的别人有意无意留下的器材。
Boulder ：抱石攀登。 在大石头或不高（一般底于六米）的岩壁上无绳攀登。即使脱落也可安全落地。
Bounce ：从很高的地方下坠。或攀登中更常用的意思似乎是在aid climbing时，在把绳梯挂在新支点后，上下在绳梯上蹦几下一确保新支点是可靠的。
Bowline ：布林结 (攀登时不可使用，除非有第二根绳子保护)。
Bucket ：一个大的手点。
Butterfly knot：蝴蝶结。
Buttress ：耸立在主峰前的岩石或山。

C
Cam ：SLCD (spring loaded camming devices)凸轮类保护器械的统称，如friends, camalots,aliens,TCUs 等。
Campus ：一种动态、只用胳膊的攀爬。
Campus board ：一种带有条的训练板。为训练动态动作和指力。
Caribiner：铁锁
Chalk ：防滑粉，镁粉。
Chausey ：不好的岩石状态,易粹的,到处松动的。
Chest harness ：胸式安全带。
Chickenhead：一种小突起样的岩石型态。
Chimney ：能容下攀登者（大部分）身体的宽裂缝。烟囱攀登技术。
Chipped hold ：自己爬不上去就动用锤子钢钎凿出的支点
Chock ：串了绳缆的岩石塞的统称．一般说来都指nuts、stopper类被动塞．但有人把SLCD叫"mecahnical cam"就是"机械塞"叫法的来源
Chockstone ：紧密楔入或嵌入岩石裂缝中的石头。
Chute ：陡沟
Cirque ：环绕或半环绕状的陡山壁，经常是上个冰川纪冰川开出来的
Class ：等级
Clean ：自由攀登中没有脱落或吊在绳上演练（这个意思不常用）．
Clean ：不使用锤子的器械攀登。[是对岩石损害小的攀登方式]
Clean ：清理一条路线上的保护装置。通常为第二攀登者做。
Cliffhanger ：一种小的，能挂住小突起或小洞的岩钩
"Climbing" ：攀登者告诉保护者自己开始爬了．应该在保护者说完“Belay on”后。
Climbing gym ：攀岩馆
Climbing shoes ：攀岩鞋。
Climbing wall ：英国的 climbing gym.
"Climb when ready" ：英：Belay on。保护就绪后保护者告诉攀登者可以开始爬了
Clip ：将绳子放入铁索
Clove hitch ：双叶节,双环节
Col ：山坳，山口
Cord ：一般指细静力绳（5,5.5, 6 mm），也常指所有绳子
Corner ：内角，内墙角
Corn snow ：变成颗粒状的积雪
Couloir ：陡的沟壑，经常指有冰雪的
Crab ：铁锁的简称．多用在前英联邦国家
Crack ：裂缝。
Crag ：小的主要是短路线的攀岩地点。
Crampons：冰爪。
Crater ：坠落到地．原意是陨石坑。
Crest ：山脊的顶
Crevasse ：冰裂缝。
Crimper ：只有指间大小的点，而且一般要用crimp手型来爬。
Crux ：在一条攀登路线或一段（pitch）中最难的部分。
cwm ：威尔士语的环壁．读"koom".主要听说于珠峰南线上的＂Western Cwm＂

D
Daisy chain ：菊绳。一种缝或系一些环的扁带。为了方便调节扁带长度。
sling ：(英) runner（美）:绳套。
Deadpoint ：一种攀岩技术。动态移动时，在跳起到最高点的刹那轻抓住下个手点。
Death wobbles ：小腿疲劳后的颤抖
Deck ：平台．坠落后落在上边不是好玩的。
Descender ：下降器
Dihedral ：向内的转角
"Dirt me" ：向下放点（美）
Dog (to dog a move) ：为了通过路线中的一段，从脱落处重新开始，直到完成某个特定的动作，通过这一段路线 。吊在绳子上反复演练最难的部分。
Double fisherman''''s knot ：双渔夫结
Double rope ：双绳
Downclimbing ：下攀。
Dry tool ：用冰雪器械攀爬一段岩石路线--在 mixed climbing 中很常见。
Dude ：美语中的攀岩者
Dynamic belay ：动态保护。冲力很大时适量放绳以减少对保护点的冲击力的保护方式。
Dyno ：动态的移动。

E
Edge ：岩石表面的尖利边角，棱。
Edging ：一重要的攀岩技术．用脚内外侧靠边的地方支撑发力．和用脚掌"抹"相对。(和smear对应).
Elvis ：小腿疲劳时的颤抖。
Epic ：有了意想不到的大麻烦，费不半天劲才逃出来,折腾得特惨。
Etrier ：绳梯。

F
Face climbing ：攀登没有裂缝的岩石。
Fall ：坠落。
"Falling" ：爬的人在掉下时叫出的。
Fall factor ：下落系数，为下落距离除以有效绳长。
FecoFile ：BIGWALL时用的粪罐子。
Feet ：脚点
Fifi hook ：器械攀登中使用的一种小岩钩 ，用于挂在膨胀栓等保护点的孔中。
Figure 8 ：八字环
Figure of eight ：八字结
Fingerlock ：将手指涨入、插入岩缝，后锁住。
Fisherman''''s knot ：渔夫结。常用于接绳
Fixed pro ：以前留下的膨胀栓、岩钉、铁环等保护装置。
Flail ：得不稳，要掉下来了
Flake ：岩石页片。
Flapper ：手上脱开一半的皮。
Flared ：裂缝呈张开,开放式的样子。
Flash ：对于一条路线，在以前没有爬过的前提下，一次完攀。分为两类：
1.onsight flash :攀登者攀登前没有任何关于这条路线的信息。
2.beta flash: 攀登者攀登前得到了一些关于这条路线的信息
Following ：非先锋攀登。爬顶绳不叫Following。
Free climbin ：攀登过程中只使用手、脚和自然支点。绳子和保护器械只用于保护，而不借用。
Free solo ：完全不用绳子保护徒手攀登。
Friend ：凸轮原理保护装置的传统名称。现在也可称为Camalots,TCU''''s,Quads,Aliens,Big Dudes 等等。

G
Gas ：汽油．也指体力。
Gate ：铁锁的能打开的部分。
Gerry rail ：象扶手一样的大支点。
Glacier ：冰川。
"Got me?" ：要挂在绳子上前问保护人是否抓劳。
Grade ：标识路线难度的等级。
Grapevine knot ：渔夫结
Grounder：一坠落地，绳子没能吸收动能。
Grigri ：Petzl 生产的一种能自锁的保护装置。
Gripped ：害怕得撒不开手了。
Gully ：宽沟壑。
Gumbie ：无经验或新的攀登者。

H
HACE ：高海拔脑水肿.
Half rope ：8.5或9 毫米的动力绳。用在双绳技术中。
Handjam ：用手插入、涨入岩缝。
Handle ：在攀岩馆中常能看到的门把手型的岩点。
HAPE ：高山肺水肿。
Harness ：安全带。
Haul bag ：big wall 中运输食物、装备等物品使用的吊袋。
Headwall ：正面直对的陡壁
Helmet ：头盔。
Hex ：六角形的nut。
Hueco ：一种凹坑。
HMS ：方便使用单叶结（munter hitch）的宽圆锁。
Hold ：支点
Horn ：尖角。

I
Ice axe ：冰镐。
Ice screw ：螺旋冰锥。不包括敲入式的冰锥。
Italian hitch ：意大利结或单环结（在HMS标记的铁锁上可用于保护）。

J
Jam ：将身体的一部分塞入岩缝。
Jug ：很大的支点。
Jugs ：Big wall 中对上升器的称呼。
Jug ：Big wall 中用上升器爬绳
Jumar ：一种上升器
Jumar ：用上升器上升。

K
Karabiner ：铁锁。
Kernmantle rope：有打卷了的多股内芯和外织层的特别尼龙绳。
Knotted cord ：一种传统的保护方法。将细的静力绳一端打结，象岩石塞一样用作保护。
Krab ：铁索简称

L
Largo start ：攀登起步时第一个指点很高，需要蹿跳。
Layback/Lieback ：侧拉.
Leader ：先锋攀登者。
Lead ：领攀，先锋攀登。
Ledge ：平台。
Locking biner ：带锁扣的铁锁。
Lock-off ：单臂抓住支点锁住。
Lowering ：降下人或物。

M
Manky ：看上去很不结实的、以前打的膨胀钉。
Mantle ：手掌撑起身体然后脚踩在同一点站起来的动作。
Mixed climbing ：冰岩混合攀登。
Moat ：冰雪在岩石边化掉后留下的(相对未化的冰雪表面的)坑。
Mountain rescue ：高山救援
Multi pitch climb：多段攀登。一个pitch 一般指一个绳长，但和保护点选择和路线弯曲等有关。lead 的一次交换长度。
Munter hitch ：意大利结。单环结。

N
Nailing：用锤子敲
Nut ：岩石塞。塞如岩石缝中的楔型金属块保护装置。
Nut key ：摘取岩石塞的金属工具。
Nut tool ：摘取岩石塞的金属工具。

O
"Off Belay" ：撤下保护。当先锋攀登者不需要保护时对保护者说。
Off width ：用涨手太大但用爬烟囱技术又太小的裂缝宽度．最难攀的之一。
"On Belay ？" ：先锋攀登者确认保护者已做好保护准备。是问话。
On-sight flash ：见flash。
Open book ：两平面岩壁的向内交叉处。 内墙角。
open-hand grip ：靠手掌或前指节的摩擦抓住。
Outside corner ：两平面岩壁的向内交叉处。外角，边角。
Over-cam ：机械塞放置时挤压成最小的尺寸，然后就很难取出来了。
Overhang ：俯角。

P
Pass ：山口。
Party ledge：大平台。
Pendulum：荡。象在秋千上一样地悠荡过去．用于借助支点的横切。
Pig：吊袋
Pink point：多次尝试后能够完攀挂好快挂的路线。
Pitch ：两个主保护点间的距离。不超过一根绳长。
Piton ：岩石钉
Pocket ：岩石上的凹坑。
Portaledge ：Big wall中使用的有支架的吊床．不一定有外账。
Pro, Protection ：下降保护点。
Prusik ：抓结．从发明者Dr. Prusik得名。
Pumped ：由于肌肉过度疲劳而产生的肿胀的感觉。

Q
Quickdraw, quick ：快挂。短扁带两边都挂有铁锁

R
Rack ：整套攀登器材．一般指保护器材。
Rack ：整理好整套攀登器材。
Rad ：sport climbing 的俚语
Rally ：很容易的攀登。
Ramp ：缓慢上升的斜坡。
Rappel ：下降。
Rating ：技术攀登的等级。
R.D.S. ：急速下降综合症-摔死的幽默称呼。
Redpoint ：经过几次尝试后，能一次性完攀。必须是LEAD，必须自己放保护。
Resin ：一种代替CHALK的松香类东西．要避免!因为会在石头上形成永久光滑
Resident protection ：下降后留下的保护点。
Ridge ：山脊。
Ring ：为下降和上方保护使用的大铁环。
"Rock" ：警告下边有落石时候的叫唤。
Roof ：屋檐。
Rope ：绳。
"Rope" ：警告下边自己要扔绳子时的叫唤。
Route ：路线，线路。
Runner ：遍带圈。绳套。Sling.
Runner ：套在石头上的遍带圈。
Runout ：两个保护点之间的距离。经常用来形容保护点之间距离特长。

S
Saddle ：山鞍部。没有pass 陡峭。
"Safe" ：Off Belay (英)LEADER告诉BELAYER不用保护了。
Schwag ：糟糕的岩壁情况。
Scrambling ：很容易的攀登，通常不用绳子。[但经常要用手]
Screamer ：极长距离的坠落。
Screamer：在保护系统中一种减少长距离坠落[冲击力]的特殊装置。
Scree ：碎石坡。
Screwgate ：带丝扣的铁锁。
Second ：第二攀登者
Send ：轻松地完攀一条路线。
Serac ：冰川上的冰瀑布里的大块碎冰。
Sewing-machine leg or arm ：由于紧张，胳膊或腿象缝纫机般哆嗦。（放松肌肉、深呼吸、不要想坠落）
Sewn-up ：由于放置太多的器械，一条路线看上去象缝上般。
Sharp end ：在先锋攀登者那端的绳子。
Short roping ：短绳技术。两个攀登者用中、短长度的绳子连在一起。剩下的绳子卷起背在肩上。
Short roping ：一种保护技术。保护者为缩短下坠的距离而
Sit start ：在抱石攀登中以坐姿起步。
Sierra wave ：连续的凸透镜云．有风，要变天的标志。
Sketch pad ：抱石攀登中用于保护的垫子。
Skyhook ：天钩。Big wall 中使用的一种钩子。
Slab ：角度不大平整的石板。
"Slack" ：“松绳”“放绳”
Sling ：绳套。遍带圈。
Slingshot ：顶绳保护。保护者站在地面，保护绳通过顶端的保护点。
Sloper ：斜面点。
Smearing ：一种重要脚法．用脚掌面"抹"在岩石面上，最大限度使用岩石面上的微小起伏和粗糙性质。
Snaplink ：铁锁。（U.K）
Soloing ：没有同伴，单独攀登。可能有绳子保护。
Sport climbing ：竞技攀登。通常指室内或室外攀登用螺栓（bolt）为保护点的路线。只追求动作技巧难度，尽量减少危险。
Spray ：胡侃。
Stem ：两脚分得很开，靠主要是侧向的相对支撑力站住。
"Stick it" ：“加油！”美俚语
Sticht plate ：盘状保护器．有两个长孔的园铝片。
Summit ：山或岩壁的顶。
Summit ：登顶。

T
"Take" ：让保护人收紧绳子的短语。
"Take in" ：让保护人收紧绳子的段语同TAKE!
"Taking in" ：英：保护人在保护完成后让原攀登者收紧余绳。
Talus ：乱石头坡。
Tape knot ：水结。
Tarn ：潭。
"Tension!" ：“收绳！”
"That''''s me" ：跟攀的人在领攀的收绳时告诉领攀的人绳收紧了。
Threaded overhand ：系遍带的通过结，见http://7799.avhot.com/lyxz09/3-18.htm 里的 3 -11）
Tick marks ：抱石攀登中用于标记支点的镁粉印。
"Tight rope" ：“收绳”
Topo ：路线简图．有已经存在的保护点标志和简单地形标志。
Top-rope ：顶绳攀登。
Trad ：传统攀登。特点领攀者一边攀登一边是在裂缝或石洞中放置保护装置，跟攀登者拆下保护装置。
Trad fall ：传统攀登中的坠落．可能有严重后果。
Traverse ：横切攀登。
Trucker ：十分可靠的保护点。同 Bomber
Tunnel ：可使用扁带或细绳穿过作保护点的石洞。
Twistlock ：通过弹簧锁住的铁锁。

U
Undercling ：反抠。
"Up Rope" ：“收紧绳（保护）”

V
Verglas ：岩石上结的薄冰。

W
"Watch me" ：“注意！”
Water ice ：水冰．不用于雪冰．气泡少，脆。
Webbing (tubular) ：遍带。
Webbing (loop of) ：遍带圈。
Weighting ：把体重加在保护点上看能不能经得住。
Whipper ：长距离下坠。
White ice ：雪冰，不易碎裂。

 

英文/海外华语/国内翻译
15- minute series/十五分系列地图/
7.5-minute series/七点五分系列地图/
Abalakov V-thread/阿巴拉克夫V字线/
adze/扁头/横口斧
aerobic system/需气系统/
aid climbing/人工攀登/
aiming off/偏离目的法/
alpine mountaineering/阿尔卑斯式攀登/
AMS/急性高山病症/
anaerobic/厌气系统/
analog altimeter/气压式高度计/
anti-balling plates/防雪球片/
arm bars/伸直手臂固定法/
arm locks/弯曲手臂固定法/
arm rappel/手臂下降法/
artificial anchor/人工确保点/
athletic tape/透气胶带/
avalanche/雪崩/
avalanche cushions/雪崩垫/
avalanche gully/雪崩侵蚀谷/
avalanche probe/雪崩探测器/
avalanche rescue beacon/雪崩救难讯号器/
avalanche transceivers/雪崩传收器/
Bachmann knot/巴克曼绳结/
backpacking/纵走/
banister position/栏杆姿势/
bat hooks/蝙福钩/
bearing/方位角/
belay device/制动器/
belay seat/确保坐式吊带/
belay stance/确保姿势/
belay station/确保站/
belayer/确保者/
belaying/确保技术/
bent-gate carabiners/弯曲开口钩环/
Big Bro/管状岩锲/
big-wall aid climbing/大岩壁人工攀登/
big-wall equipment/大岩壁攀登装备/
bivouac/露宿/野营
black ice/黑冰/
bollard/雪墩/系绳柱
bolt hanger/锚钉挂耳/
bolts/膨胀锚钉/
bongs/多孔岩钉/
bora/布拉风/
boulder/抱石/
braking carabiner/制动钩环/
braking hand/制动手/
braking position/制动姿势/
bridging/大字式攀登法/
bucket hold/凹洞踏点/
butterfly knot/蝴蝶结/
buttress/拱壁/
camming devices/凸型岩锲/
carabiner hitch/钩环结/
carabiner wrap system/钩环缠绕系统/
carabiners/钩环/铁锁
chalk/防滑粉/
Cheater sticks/齐特杖/
chimney technique/烟囱爬法/
chimneys/烟囱型/
chock/岩锲/
chock picks/岩锲钩/
climb approach/接近攀登/
climber's sketch maps/攀登者描绘略图/
cling hold/抓握式把手点/
clove hitch/双套结/
coil/绳盘/
competitive climbing/竞赛攀登/
climber's sketch maps/攀登者描绘略图/
cling hold/抓握式把手点/
clove hitch/双套结/
coil/绳盘/
competitive climbing/竞赛攀登/
cornice/雪檐/
couloirs/深峡谷/
counterbalance/调整平衡/
counterforce/反作用力法/
crack climbing/裂隙攀登/
crags/峭壁/
crampons/冰爪/
crevasse/冰河裂隙/冰川裂缝
crevasse rescue/冰河裂隙救助/
daisy chains/雏菊绳铃/
deadman anchor/固定桩/
depth hoar/深白霜/
descending ring/下降环/
diaper sling/简易坐式吊带绳环/
differential GPS/差动卫星定位仪/
differential melting/微分融化作用/
digital wristwatch altimeter/数字手表型高度计/
double bowline/双撑人结/双布林法
double fisherman's knot/双渔人结/
double rewoven figure-8/双编式8字结/
double-rope technique/双绳技巧/
down/羽绒/
down climbing/下攀技巧/
driver pitons/锚钉/
Duct/达克胶带/
dulfersitz/之字形下降/
dynamic rope/动力绳/
edge/小踏足点/
energy-absorbing slings/吸收能量的绳环/
etriers/绳梯/
external-frame packs/外架型背包/
face climbing/岩面攀登/
face holds/岩面抓握点/
fall line/坠落系数/
feeling hand/导向手/
fifi hooks/菲菲钩/
figure 8 rappel seat/8字下降简易吊带/
figure-8 device/8字环制动器/
figure-8 loop/8字结/
figure-8 rappel device/8字环下降器/
filament tape/细胶带/
finger jams/手指挤压法/
fingerboard/手指训练板/
fingerboard routine/手指训练/
firn line/万年雪线/
fisherman's knot/渔人结/
fishhooks/鱼钩/
fixed piton/固定岩钉/
flagging/平衡控制/
flukes/阻雪板/
foot jam/足部挤塞法/
free climb/自由攀登/
friction climbing/摩擦力攀登/
friction device/摩擦力装置/
friction knot/摩擦力结/
full body harness/全身安全吊带/
gaiter/绑腿/
gap winds/风口/
gear sling/斜串装备绳环/
girth hitch/套结/
glacier glasses/雪镜/
glaciers/冰河/冰川
glaciers travel/冰河行进/
glissading/滑降/
global positioning system/卫星定位仪/
Gore-tex/戈尔铁丝/
GPS/全球定位系统/
grab sling/抓握绳环/
grapevine knot/葡萄藤结/
gravity wind/重力风/
gymnastic climbing/人工岩壁攀登/
HACE/高山脑水肿/
halbmastwurf sicherung///
half clove-hitch belay/半瓣结确保法/
half ring bend/半圆结/
half-mast belay/半柱确保/
hammar pick/岩埋钩/
hammocks/吊床/
hand line/握手绳/
handhold/把手点/
handrails/栏杆/
hanger/挂耳/
HAPE/高山肺水肿/
harness/安全吊带/
haul bags/吊拉袋/
haul line/吊拉绳/
haul loop/提环/
haul sled/拖雪橇/
hauling/吊拉/
head lamp/头灯/
helmet/岩盔/
hero loops/英雄绳圈/
high-top shoe/高统攀岩鞋/
hiking/健行/
hinged crampon/调整式冰爪/
hip belay/臀部确保/
hip belay/坐式确保/
hooks/岩钩/
horizontal position/水平姿势/
hypothermia/失温/
ice avalanche/冰崩/
ice ax/冰斧/冰镐
ice ax loops/冰斧环/
ice climbing/冰攀/
ice falls/冰瀑/
ice hammers/冰埋/
ice moraine/冰碛/
ice screws/冰螺栓/
ice towers/冰塔/
igloos/冰屋/
inclinometer/倾角仪/
intentional offset/刻意偏向法/
internal-frame packs/内架背包/
Italian hitch/义大利结/
jamming/挤塞攀登法/
keeper sling/保险绳环/
kernmantle/编织绳/
Klemheist knot/克氏结/
knee pads/膝护垫/
knife blades/刀片型岩钉/
knobs/凸岩/
knot/绳结/
lashing points/系绳点/
leather boots/皮靴/
leather fabric boots/半皮靴/
ledge bivouac/岩缘露宿袋/
Leeper Z piton/里柏Z型岩钉/
leiback/背向后依式/
Logan hooks/罗根钩/
loose avalanches/松动雪崩/
magnetic declination/磁偏角/
mantel/撑起式攀登/
mechanical ascender/攀升器/
mechanical rappel devices/机械式下降系统/
melt water/融雪水/
mixed alpine climb/混合阿尔卑斯式攀登/
moat/深沟/
monkey hang/猴子攀/
multidirectional anchor/多方向确保点/
mummy bag/木乃伊型睡袋/
Munter hitch/义大利半扣/
natural chock stones/天然岩锲/
Nordic ski/北欧式滑雪/
nylon/尼龙/
off-width cracks/大裂隙/
opposition placement/相对放置法/
orienting a map/地图定位/
overhand knot/单结/
overhand slip knot/单套结/
overhangs/悬岩/
oxygen tension/氧气密度/
passive cams/凸四边型岩锲/
passive wedges/四边型岩锲/
pear-shaped locking carabiner/梨型钩环/
peg board/木板栓/
pickets/雪桩/系绳尖桩
pinkie jam/末三指挤压法/
pitch/绳距/
piton/岩钉/
piton hammers/岩埋/
plastic boots/双重靴/
plunge-stepping/下降步法/
polyester/聚　纤维/
polypropylene/聚丙烯/
polyurethane/聚安基甲酸乙　/
poop tube/高尾管/
Portaledges/单点吊床/
Prusik sling/普鲁士绳结/抓结
pulley/滑轮/
racking/装备整束法/
rain runnels/雨沟/
rappel anchor/下降确保点/
rappelling/下降/
relief maps/模型地图/
rescue pulley/救难滑轮/
retreating/撤退/
rewoven bowline/编式称人结/
rewoven figure 8/编式8字结/
ridge/脊线/
rime rice/冰霜/
ring jam/手指圈型挤压法/
rip stop/纤维胶带/
rivets/宽头锚钉/
rock climbing/攀岩/
rock column/岩柱/
rock columns/石柱/
rock fall/落石/
rock horns/岩角/
rock scrambling/岩壁攀登/
rock shoes/攀岩鞋/
rock tunnels/石缝/
rock-slide area/落石地区/
roof/岩棚/
rope/登山绳/
rope team/绳队/
route finding/路线寻找/
Rtschblock test/罗其布洛克测试/
runners/带环/
running belay/短距离确保法/
running R/R形环/
sack-hauling technique/提拉背包/
scramble/徒手攀登/
scuff search/拖步搜寻/
seat harness/坐式安全吊带/
self-arrest/滑落制动/
self-equalization/自动均摊/
shovel/雪铲/
shovel shear test/雪铲脱落测试/
side clings/侧面抓握法/
side hilling/走山腰/
silver thaw/银色融雪/
single bowline/单称人结/丹布林结，布林结
sitting belay/坐姿确保/
sitting glissade/半蹲式滑降/
ski pole/滑雪杖/
ski-pole probe/滑雪杖探测法/
sky hooks/挂勾/
slab/倾斜岩板/
slab avalanche/雪块雪崩/
sliding stride/滑降步法/
sling ring/绳环/
slope angle/斜坡角度/
slope aspect/斜坡面/
small nuts/小岩锲/
snow basket/阻雪环/
snow bridges/雪桥/
snow climbing/雪攀/
snow pack/积雪场/
snow probing/雪中探测/
snow shelter/雪洞/
snow shoes/熊掌鞋/雪鞋
snow travel/雪地行进/
snowshoeing/熊掌鞋走法/
spike/鹤嘴/镐尖
spikes/岩尖/
sport climbing/竞技攀登/
sport pitch/运动绳距/
square knot/平结/
stacking/互推法/
stair-step prusik/阶梯式普鲁士绳结/
standing stance/立姿确保/
static equalization/静力分摊/
static tension/静张力/
stemming/大字式攀登法/
step kicking/踢踏步/踢步法
step-cutting/砍冰步/
step-in/clamp-on binding/套脚快扣式冰爪/
stomper belay/重踏确保法/
strap/束带/
strength/肌力/
sugar snow/糖雪/
support position/助衡姿势/
sustained bouldering/抱石训练/
taku/塔古风/
talus/碎石/
tangential/切线法/
technical climbing/技术攀登/
technical rock-climbing/技术攀岩/
tether umbilical/系带/
Texas prusik/德州普鲁士结/
three-o'clock position/三点钟位置/
three-point suspension/三点不动/
thumb lock/锁扣法/
timberline/林线/
top belay/上方确保/上方结绳
topographic map/地形图/
top-roping situations/上方绳索确保/
traction position/牵引姿势/
trails/山径/
traversing/横渡/横切
tubular/管状/
tubular webbing/管状扁带/
twin-rope technique/双子绳技巧/
two-point equalization/两点均摊/
Tyrolean traverses/提洛尔横度法/
UIAA method/国际山岳联盟法/国际登山联合会
undercling/倒拉把手法/
USGS/地形图/
vergla/雨淞/
wands/标帜杆/
water ice/水冰/
water knot/水结/
webbing/扁带/
wedge/契型岩锲/
wedge tent/契型帐棚/
weight training/重量训练/
wench/小板钳/
white gas/白汽油/
white-out/乳白天空/
wedge tent/契型帐棚/
weight training/重量训练/
wench/小板钳/
white gas/白汽油/
white-out/乳白天空/
wilderness travel/山野健行/
winter climbing/冬攀/
wool/毛料/
Yates screamer/叶氏带环/
Yosemite finish/优胜美地收尾结/
zipper effect/拉链效应

大本营 Base camp
前进营地 Advanced base camp
1号营地 Camp one
突击营地 Attack camp
冰塔 serac
冰瀑区 Ice fall
陡峭的岩沟 Gully
明裂缝 Crevasse
暗裂缝 Hidden crevasse
平台 Plateau
雪沟 Couloir
尖峰 Pinnacle
刃状山脊 Knife ridge
坳部 Col
悬冰川 Hanging glacier
岩石山脊 Rock ridge
雪山脊 Snow ridge
雪壁 Snow face/wall
冰壁 Ice face/wall
横切 Traverse
开路 Snow plough,To break the trail
雪崩 Avalanche
暴风雪 Snow storm
联成结组 To rope up
自我保护 Self belay
保护地点 Belaying point
同时攀登 Moving up together
雾状天气 White out
坚硬的冰 Blue ice
山凹 Gap
岩石小裂缝 Crack
冰镐尖 Pick
冰镐刃部 Blade
冰镐反把 Shaft
冰镐前端 Spitze
事故 Accident
进山路线 Approach
山谷地形 Kar
坡 Slope
行军计划 Schedule,Acting plan
支援 Support
保护 Belay
落脚点 Stance
刨台阶 Step cut
雪檐 Cornice
第一台阶 The first step
顶峰 Top
冰柱 Icicle
帐篷柱 Tent pole
山口 Pass
冰川 Glacier
冰原 Ice field
冰舌 Ice tongue
露宿 Bivouac
冰碛 Moraine

aerobic system/需气系统/ -- aerobic大陆正式运动医学翻译好象是"有氧",比如aerobic activity有氧运动
anaerobic/厌气系统/ -- 意思不是"厌",是"缺".
analog altimeter/气压式高度计/ -- 模拟(非数字式)气压计.一般指机械式.
avalanche probe/雪崩探测器/ -- 指探杆,不是底下说的beacon,tranceiver(是电子仪器)
belay stance/确保姿势/ -- 确保是能站的地方
bollard/雪墩/系绳柱 -- 应该是雪墩
bora/布拉风/ -- 哈,就是我们这的特产.昨天晚上还刮来者.
climb approach/接近攀登/ -- 到达真正攀登开始处前要走的部分
couloirs/深峡谷/ -- 山坡上的沟壑
counterbalance/调整平衡/ -- 反作用平衡
crags/峭壁/ -- 小岩壁(一段左右)
deadman anchor/固定桩/ -- 把东西埋在雪里做成的锚点
edge/小踏足点/ -- 用脚边踩薄点
half clove-hitch belay/半瓣结确保法/ -- 单环节确保
handhold/把手点/ -- 手点
moat/深沟/ -- 冰雪在岩石边化掉后留下的(相对未化的冰雪表面的)坑。
overhand slip knot/单套结/ 和大陆的同一名称的结不是一回事
poop tube/高尾管/ 大岩壁上多天攀登用的粪罐.
rock scrambling/岩壁攀登/ --没什么技术性的简单攀登,在要用手的陡的岩壁上
rock tunnels/石缝/ -- 石头里的通孔
standing stance/立姿确保/ -- 站的地方
white-out/乳白天空/ -- 雾里能见度很底的情况

"阅读英文资料常用的单词对照"里

明裂缝 Crevasse -- 不一定是"明"
雾状天气 White out -- 雾里能见度很底的情况
坚硬的冰 Blue ice -- 瀑布冰
岩石小裂缝 Crack -- 不一定是"小"
冰镐前端 Spitze -- ?
山谷地形 Kar -- ?

交通规则 traffic regulation
路标 guide post
里程碑 milestone
停车标志 mark car stop
红绿灯 traffic light
自动红绿灯 automatic traffic signal light
红灯 red light
绿灯 green light
黄灯 amber light
交通岗 traffic post
岗亭 police box
交通警 traffic police
打手势 pantomime
单行线 single line
双白线 double white lines
双程线dual carriage-way
斑马线 zebra stripes
划路线机 traffic line marker
交通干线 artery traffic
车行道 carriage-way
辅助车道 lane auxiliary
双车道 two-way traffic
自行车通行 cyclists only
单行道 one way only
窄路 narrow road
潮湿路滑 slippery when wet
陡坡 steep hill
不平整路 rough road
弯路 curve road ; bend road
连续弯路 winding road
之字路 double bend road
之字公路 switch back road
下坡危险 dangerous down grade
道路交叉点 road junction
十字路 cross road
左转 turn left
右转 turn right
靠左 keep left
靠右 keep right
慢驶 slow
速度 speed
超速 excessive speed
速度限制 speed limit
恢复速度 resume speed
禁止通行 no through traffic
此路不通 blocked
不准驶入 no entry
不准超越 keep in line ; no overhead
不准掉头 no turns
让车道 passing bay
回路 loop
安全岛 safety island
停车处 parking place
停私人车 private car park
只停公用车 public car only
不准停车 restricted stop
不准滞留 restricted waiting
临街停车 parking on-street
街外停车 parking off-street
街外卸车 loading off-street
当心行人 caution pedestrian crossing
当心牲畜 caution animals
前面狭桥 narrow bridge ahead
拱桥 hump bridge
火车栅 level crossing
修路 road works
医院 hospital
儿童 children
学校 school
寂静地带 silent zone
非寂静地带 silent zone ends
交通管理 traffic control
人山人海 crowded conditions
拥挤的人 jam-packed with people
交通拥挤 traffic jam
水泄不通 overwhelm
顺挤 extrusion direct
冲挤 extrusion impact
推挤 shoved
挨身轻推 nudging
让路 give way
粗心行人 careless pedestrian
犯交通罪 committing traffic offences
执照被记违章 endorsed on driving license
危险驾驶 dangerous driving
粗心驾车 careless driving
无教员而驾驶 driving without an instructor
无证驾驶 driving without license
未经车主同意 without the owner's consent
无第三方保险 without third-party insurance
未挂学字牌 driving without a "L" plate
安全第一 safety first
轻微碰撞 slight impact
迎面相撞 head-on collision
相撞 collided
连环撞 a chain collision
撞车 crash
辗过 run over
肇事逃跑司机 hit-run driver
冲上人行道 drive onto the pavement

Earthworm
地龙

East Asian Tree Fern Rhizome
狗脊

Elecampane Inula Root
土木香

Emblic Leafflower Fruit
余甘子

English Walnut Seed
胡桃仁

Entada Sten
瞌藤子

Entadae Stem
过江龙

Ephedra Herb
麻黄

Epigeal Srephaia Root
地不容

Epimedium Herb
淫羊藿

Erect St. John'swort Herb
小连翘

Ergot
麦角

Eriocarpous Glochidion Leaf
漆大姑

Eucommia Bark
杜仲

European Grape Fruit
索索葡萄

European Hop Flower
啤酒花

European Verbena
马鞭草

European Waterhemlock Root
毒芹

False Chinese Swertia Herb
当药

Falsehellebore Root and Rhizome
藜芦

Falsesour Cherry
樱桃核

Fangchi Root
广防已

Feather Cockscomb Seed
青葙子

Fennel Fruit
小茴香

Fermented Soybean
淡豆豉

Fewflower Lysionotus Herb
石吊兰

Field Sowthistle Herb
苣荬菜

Fig
无花果

Figwort Root
玄参

FigwortflowerPicrorhizaRhizome
胡黄连

Filiform Cassytha Herb
无根藤

Fimbriae Orostachys
瓦松

Fineleaf Schizonepeta Herb
荆芥

Finger Citron
佛手

Fistular Onion Stalk
葱白

Fiveleaf Gynostemma Herb
绞股蓝

Flabelate Maiden-hair Herb
过坛龙

Flastem Milkvetch Seed
沙苑子

Flos Caryophyllata
丁香

Fluorite
紫石英

Forbes Wildginger Herb
杜衡

Forest Frog's Oviduct
蛤蟆油

Forrest Silkvine Stem or Root
黑骨头

Fortune Eupatorium Herb
佩兰

Fortune Firethorn Fruit
救兵粮

Fortune Loosestrife Herb
星宿菜

Fortune Meadowrue Herb
白蓬草

Fortune Paulownia Fruit /Royal Paulownia Fruit
泡桐果

Fortune Plumyew Twig and Leaf
三尖杉

Fortune Windmillpalm Petiole
棕榈

Fortune's Drynaria Rhizome
骨碎补

Fourstamen Stephania Root
粉防己/汉防己

Fragrant Eupatorium Herb
飞机草

Fragrant Plantainlily Herb
玉簪

Fragrant Sarcococca Herb
清香桂

Fragrant Solomonseal Rhizome
玉竹

Franchet Groundcherry Calyx and Fruit
锦灯笼

Frangrant Ainsliaea Herb
杏香兔耳风

Frankincense
乳香

Freshwater Sponge
紫梢花

Fringed Iris Herb
铁扁担

Fruticose Breyniae Leaf and Twig
黑面神

Schizotypal disorder
A disorder characterized by eccentric behaviour and anomalies of thinking and affect which
resemble those seen in schizophrenia, though no definite and characteristic schizophrenic
anomalies occur at any stage. The symptoms may include a cold or inappropriate affect;
anhedonia; odd or eccentric behaviour; a tendency to social withdrawal; paranoid or
bizarre ideas not amounting to true delusions; obsessive ruminations; thought disorder and
perceptual disturbances; occasional transient quasi-psychotic episodes with intense
illusions, auditory or other hallucinations, and delusion-like ideas, usually occurring
without external provocation. There is no definite onset and evolution and course are
usually those of a personality disorder.
Latent schizophrenic reaction
Schizophrenia:
. borderline
. latent
. prepsychotic
. prodromal
. pseud neurotic
. pscudopsychopathic
Schizotypal personality disorder
Excludes: Asperger's syndrome (F84.5)
schizoid personality disorder (F60.1)
准精神分裂症　
此类疾患通常以行为怪异、思考与情感异常 ， 这些
症状很像精神分裂症的表现 ， 但始终没有确定的、
特有的精神分裂症状之发生。此疾病之症状包含淡
漠或不恰当情感 ； 没有快乐感 ； 怪异行为 ； 孤立倾
向 ； 妄想性或怪怪之念头 ， 但未形成妄想 ； 强迫性
冥想 ； 思考障碍与知觉障碍之偶见短暂性类似精神
病性的发作 ， 伴随明显错觉、听幻觉或其他幻觉 ，
也有类似妄想想法 ， 常在没有任何外界刺激下产生
。没有明确的初次发病现象与病程之演变 ， 病程似
一种人格障碍症。　
潜伏型精神分裂症反应　
精神分裂症 ：
． 边缘型　
． 潜伏型　
． 精神病性前　
． 前驱性　
． 假性精神官能性　
． 假性精神病质性　
准精神分裂性人格障碍症　
不包含 ： 艾斯伯格 (Aspergers) 徵候群 (F84.5) 　
分裂性人格违常 (F60.1) 　

还有几天课程就要掉了。真的是越来越懒散了。